Wesa
2009-06-10, 17:57
Jag hör ofta hur viktminskning/deff inte riktigt går hand i hand med att bygga muskler men jag har en fundering kring detta.
Låt oss säga att jag vill öka muskelmassa främst på mina armar, jag har som avsikt att träna dem 2 ggr varje vecka.
Om jag lägger mitt kaloriintag lägre 5 dagar i veckan (de 5 dagar jag INTE tränar armar) och tillgodoser mig själv med mitt dagsbehov dom 2 dagar jag valt att träna och sköter min kost exemplariskt bra med tidsval, proportioner och val av mat dessa två dagar. Har de inte då alla förutsättningar att öka i storlek/muskelmassa?
Tacksam om dom som känner sig säker vill svara, inga gissningar.
Tack!
Låt oss säga att jag vill öka muskelmassa främst på mina armar, jag har som avsikt att träna dem 2 ggr varje vecka.
Om jag lägger mitt kaloriintag lägre 5 dagar i veckan (de 5 dagar jag INTE tränar armar) och tillgodoser mig själv med mitt dagsbehov dom 2 dagar jag valt att träna och sköter min kost exemplariskt bra med tidsval, proportioner och val av mat dessa två dagar. Har de inte då alla förutsättningar att öka i storlek/muskelmassa?
Tacksam om dom som känner sig säker vill svara, inga gissningar.
Tack!