Vetenskapliga studier kring s.k. "spillover" effect

[Black Star Abyss]

Finns det några sådana? Dvs att även muskler som inte tränas växer när man utför tunga basövningar.

[Mr.Sarkastisk]

Det man tränar är det enda som växer. Skulle aldrig kunna tänka mig att muskler som inte tränas växer. Det är ungefär samma visa som att det blir obalans och hindrar musklerna från att växa om man bara tränar överkroppen.

[Commando1980]

Finns det några sådana? Dvs att även muskler som inte tränas växer när man utför tunga basövningar.

det finns studier som visar att tränar du t ex ena benet så kommer du se vissa styrkeförbättringar även i det andra. men hela grejen om att tunga basövningar såsom knäböj och marklyft skulle ge en hormonfrisättning som i sin tur gör att hela kroppen växer är skitsnack/mycket överdrivet.

[King Grub]

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=126788&highlight=unilateral