Operation lose 5kg(bilder varje vecka)

[beckman88]

På senare tid har det blivit mycket datorspel, pizza, läsk, godis. Sena nätter framför world of warcraft har gjort att jag har börjat sakta men säkert tappa formen och glidigt in i facket soffpotatis. Jag väger nu 80kg och har bestämt mig för att en gång för alla ta tad i träningen och verkligen gå ner 5kg. Mina nära kompisar som Lalle här på forumet vet att jag har försökt med detta minst 10 gånger vid det här laget och har aldrig klarat det. Men nu så tänkte jag starta denna journalen som kommer att uppdateras var lördag. Alla bilderna är tagna i det sämsta möjliga ljuset för att få mig att se ut som jag faktiskt gör i vardagen.
jag tänkte gå ner sakta men säkert under 10 veckor. Morgonpromenad varje morgon 1 timme, följt av styrka 4 gånger i veckan med väldigt liten vilotid. Mitt mål är att få fram magrutor och inte bara kunna känna dom under mitt späck*grr27* Jag vill också få bort de s.k. kärlekshantagen som jag lider lite av. Nu blir det frukt och grönt samt inget datorspel som gäller. Jag har just avinstallerat wow från min dator och kommer under den närmaste timmen åka hem till Lalle och ge han mina installationsskivor samt account name/ password så att han i egen hög person kan ta bort allt. Där efter följer köp av nya hörlurar och ett snabbt pass med Bröst/biceps. Här kommer bilderna på hur jag ser ut idag den 6 juni 2009. Let the fun begin!

[beckman88]

6 juni 2009*flex*

[Fatalist]

Du har mitt stöd (d v s tjat när så krävs). :thumbup:

[14K]

Kommer säkert gå bra, på detta forum hittar du alla verktyg för gå ner i vikt. Lycka till.

[beckman88]

Du har mitt stöd (d v s tjat när så krävs). :thumbup:

Tack mate =)

[beckman88]

Kommer säkert gå bra, på detta forum hittar du alla verktyg för gå ner i vikt. Lycka till.

Tack 14k, har sett att du själv har lyckats att gå ner en jävla massa. fan vad skoj för dig:hbang:

[mini me]

Give the iron! :hbang:

[beckman88]

Give the iron! :hbang:

The iron is glowing hot but I will give it anyway!

[JohanC]

Lycka till :)

[14K]

Tack 14k, har sett att du själv har lyckats att gå ner en jävla massa. fan vad skoj för dig:hbang:

Ja.. its a bi*ch :) Kommer gå bra här juh. Inte lika mycket o förlora *flex*

[beckman88]

Ja.. its a bi*ch :) Kommer gå bra här juh. Inte lika mycket o förlora *flex*

Nej jag vet, inte lika mkt att förlora men det kommer att gå sakta ju*gah!*

[14K]

Nej jag vet, inte lika mkt att förlora men det kommer att gå sakta ju*gah!*

Ähh.. Har du bråttom? För Beach 2009 så kanske det är lite strävt men va fan, du har ju iaf tatt tag i saken. Bättre än o grinda 7 timmar efter boars *cupid*

[paulos]

Du kan lätt tappa 5 kg på 5 veckor om du bara vill , ser ju inte så farlig ut för dig om du tappar 1 kg i veckan istället för att köra på i 10 veckor.
Lycka till iallafall!

[beckman88]

Du kan lätt tappa 5 kg på 5 veckor om du bara vill , ser ju inte så farlig ut för dig om du tappar 1 kg i veckan istället för att köra på i 10 veckor.
Lycka till iallafall!

Ja, det har du rätt i. Jag siktar på 6 veckor just nu =)

[mini me]

Lite mått på Beckman!

Mage: 92cm

Ben 15cm över patellae: 52.5

Arm: 37cm

Underarm: 31cm

Vad 10cm under patellae: 38.6cm

Latsspread vid Nipples: 105cm

Alla mått höger sida!

[beckman88]

Ack, blev bjuden på en dumle av flickvännen igår =(

[Fatalist]

Ja kom igen da, 52.5cm ben är fan inte acceptabelt! :D Bilder?

Istället för att svara (bortsett från bilder då), shut up and squat!!!!!!!!

[mini me]

Hehe nu ger vi järnet! Pappa sa att han var inte imponerad av mina 45 armar om jag inte fick fram rutorna nu i sommaren så ska köra stenhårt!

[beckman88]

bara att kötta på =) Kom just hem från 30 min HIIT + 40 min crosstrainer. svett.

[beckman88]

Nu har det gått en vecka och det har gått rätt bra, här kommer lite bilder. Är lite nere pga att jag inte klarade min uppkörning i morse :(

Väger nu 80kg, när jag började för 7 dagar sedan så låg vikten runt 81.8kg

[hager85]

Trist att du kuggade, men du klarar det säkert nästa gång ;) Ska följa denna då jag själv ska gå ner i vikt.

[beckman88]

Trist att du kuggade, men du klarar det säkert nästa gång ;) Ska följa denna då jag själv ska gå ner i vikt.

Tack ska du ha, jag hoppas att det går bättre nästa gång =) Här kommer en liten bild där man kan se lite mer skillnad mellan dag 1 och dag 7.

[mini me]

Ser riktigt bra ut gubben! Fortsätt så! Glöm inte att även köra tunga pass på gymmet för Muskelmassans skull!!!!

[Kmsi]

Man ser faktiskt skillnad fortsätt så kanske du hinner till beachen i agusti!!;)

[beckman88]

Man ser faktiskt skillnad fortsätt så kanske du hinner till beachen i agusti!!;)

Det ska nog fan gå =)

[Fatalist]

Du har tagit några steg närmre målet! Kör på. Nästa gång sätter du uppkörningen.

[beckman88]

Liten up to date så här i början på veckan*popcorn*

[Michael Jackson]

Börjar se riktigt bra ut, kör hårt!

[beckman88]

Michael Jackson, skapad idag? Really? ^^


Tack btw =)

[Michael Jackson]

Michael Jackson, skapad idag? Really? ^^


Tack btw =)

Haha, vad menar du?

[beckman88]

skulle du heta det om han var i livet än idag? *popcorn*