Visa fullständig version : Deff klar, dags att fota!
Torsk_ole
2009-06-06, 11:53
Tjena tjena!
Kommer nästa vecka att att avsluta min deff. För att kolla före och efter bilder så tänkte jag fotografera.
Hur "pumpar" ni innan fotografering?
Vad äter ni för att de ska se bättre ut?
Varför hålla på o göra sig till? Ta ett normalt foto bara.
Varför hålla på o göra sig till? Ta ett normalt foto bara.
För att boosta sitt ego såklart :D
Hur länge har du deffat? Och hur mkt -kcal har du legat?: )
Käka ett halvt kilo lösgodis så ska du få se på tryck.
Torsk_ole
2009-06-06, 18:50
Vilka härliga svar!
Varför är det viktigt att veta hur länge jag har deffat och hur mkt kcal jag legat på?
hultas: Därför att det är kul och det är som tidigare nämnts här, nice att boosta lite ego.
Så hur gör ni? Tryck massa snabba kolhydrater och pumpa med lätta vikter i en timme?
Nej usch, kör istället ett foto när jag stigit upp (på morgonen då.). Varje gång, väger mig då också och eventuella mått tas också vid denna tidpunkt.
Varför är det viktigt att veta hur länge jag har deffat och hur mkt kcal jag legat på?
Det är inte viktigt, är bara allmänt nyfiken. Svårt att räkna ut det själv?
Torsk_ole
2009-06-06, 20:00
Vad är det för svar jag får??
Jag vill ha tips på hur man ser som bäst ut inför fotografering, inget annat!
btw jag räknar inte kcal, jag kör på känsla vilket leder till 0,4 kg till 0,7 kg minus per vecka ungefär.
Pumpa lite på gymmet :) Gå hem och knäpp bilden efter duschen (observera) att överkroppen inte ska vara torr, sounds gay, jag vet.
Jag har en känsla över att jag ser mer vältränad ut precis efter en dusch... Som om huden blir mer fast, vettifan ^_^ Kanske ren inbillning. Men testa :)
shady144
2009-06-06, 21:46
pumpa lite på gymmet :) gå hem och knäpp bilden efter duschen (observera) att överkroppen inte ska vara torr, sounds gay, jag vet.
Jag har en känsla över att jag ser mer vältränad ut precis efter en dusch... Som om huden blir mer fast, vettifan ^_^ kanske ren inbillning. Men testa :)
+1.5 :)
Superhjälte
2009-06-06, 21:54
Min röst hamnar på att käka godis som redan nämnts.
Töm på vätska och fyll på med kolhydrater...
tigerofsweden
2009-06-06, 22:37
Lösgodis är kanon, åt 1kg efter min förra diet och en stund senare såg de rätt coolt ut :D
Är du riktigt seriöst gör du en ordentlig tömning och laddning.
Nolla kolhydrater i 3 dagar och drick dubbelt så mycket du gör nu. I två dagar så fyller du med kolhydrater och ligger ganska lågt på vatten, sen har du tryck och ser torr ut :D
Inte helt säker på att det är tillåtet att länka till ett konkurrerande forum?
Googla på "vätsketömning bodybuilding". Den första länken är till ett annat forum där Bartoll har ett rätt extremt upplägg för att lattja med vätskebalansen.
Eddie Vedder
2009-06-08, 19:30
Inte helt säker på att det är tillåtet att länka till ett konkurrerande forum?
Helt okej.:)
Det är webshops med konkurrerande verksamhet som är förbjudet. Forum emellan har ingen konkurrens. Länkar till flashbacks dopingdiskussioner ombeds du att inte länka till dock dock:D
Så här gjorde Baboom på forumet innan han skulle fotas - http://blogs.fairing.se/index.php/andreaz/2009/04/14/desperat-tomningen
Ok att länka forum. Här är Bartolls upplägg. Låter extremt i mina öron men jag är inte rätt person att avgöra det.
http://forum.body.se/archive/index.php/t-250.html
Det där med batterivatten för att tömma sig på salt låter rätt roligt.
Så här gjorde Baboom på forumet innan han skulle fotas - http://blogs.fairing.se/index.php/andreaz/2009/04/14/desperat-tomningen
Resultatet får ni se i nästa nummer av Body.
Är du inte tillräckligt hård så spelar det ingen roll att du tömmer. Du får även tänka på att det blir en obalans i kroppen.
Torsk_ole
2009-06-09, 14:42
Jag vet inte hur "hård" jag är.
Ligger redan nu lågt på kolhydrater, äter i princip inga. Kommer att ladda med kolhydrater på fredag och lördag. Lite mindre vätska och sen på lördagen trycker jag lite snabba kolhydrater. Tar foto och hoppas på de bästa:D
Bra, jag tror inte att det är nån vits att nolla kolhydrater om du gått länge på ett lågt intag i kombination med träning och lågt kaloriintag. Räcker nog med att ladda, musklerna skriker ändå redan efter kolhydrater.
Påbörja gärna laddningen efter ett träningspass med rätt hög volym (helkropp).
Jag vet inte hur "hård" jag är.
Ligger redan nu lågt på kolhydrater, äter i princip inga. Kommer att ladda med kolhydrater på fredag och lördag. Lite mindre vätska och sen på lördagen trycker jag lite snabba kolhydrater. Tar foto och hoppas på de bästa:D
Posta gärna bilderna när du är klar så vi får se lite resultat:)
Vi vill se Torsk-oles ben! :)
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.