Protein eller gainer???

[eim]

Efter att ha läst lite (bla i TrainersLab) har jag blivit väldigt osäker på vilket kosttillskott jag ska välja. Enligt TrainersLab behöver jag något med mycket kolhydrater. (om jag inte förstått helt fel)

Är ca 186cm/80kg & behöver få lite mera kött på kroppen. Vägrar "bulka" men lite extrafett går nog inte att undvika antar jag.

Frågan är då... ska jag välja ex:

whey 80: 21,6 g protein, 1,5 g fett, 1 g kolhydrat
eller
gainer pro: 24g vassleprotein, 2g fett, 67g kolhydrater

Om jag inte tänkt helt fel så borde en gainer passa mig bättre... men jag e rätt :sleep: så... ja, vad vet jag?:confused:
Hoppas någon kan hjälpa mig.

(Har ej bestämmt mig för stars produkter... även om det verkar så, tog dom bara som ex.)

[AciDBL00D]

Käka protein det enda som finns i gainern som där inte är i proteinet det är snabba kolhydrater. Dessa kan man få i sig på så många andra mumsiga sätt t.ex. skumbananer eller liknande.

[EiseltUK]

Snabbmakaroner är enkelt och billigt.

/ Henrik

[King Grub]

Rekommenderar också ett rent proteintillskott och sedan vräka på med hur mycket du vill av någon billig och/eller god kolhydratmat.

[loboman]

Mitt lilla tips:
Köp protein och när du behöver kolisar (efter träning) blandar du ner dextros och maltodextrin.

[eim]

Tack för hjälpen...

Hur kan det komma sig att proteinet är så mycket dyrare än gainern? (349kr för gainer, 589kr för protein)

Är det helt enkelt bättre protein i den eller vad? :confused:

... känner mig lite snål....

[Grahn]

mer protein i den eim, MER.

Proteinet är den dyra råvaran, maltodextrinet den billiga. Således blir en hink med bara protein dyrare men sett till mängden protein/kg i burken så är det billigare.

Men dock lite krångligare som grubben säger, bekvämt med en gainer.

[eim]

Då är jag med!

[King Grub]

Du får betala nära proteinpriset för de billiga kolhydraterna i gainern. Snål eller lat - valet är ditt. :D