Långsamma rörelser vs Snabba

[Black Star Abyss]

Jag har kollat på lite forskning nu och hittat figurer som menar att långsamma rörelser, både koncentriskt och excentriskt, bygger mer muskler än snabba dito, eller bara långsamt ena vägen. Men sen finns det studier där man funnit att så snabba rörelser som möjligt både kon och exc, skulle stimulera till mer muskeltillväxt. Vad har ni för personliga erfarenheter av långsamma respektive snabba repetitioner?

[King Grub]

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=131123&highlight=snabba+l%E5ngsamma

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=130705&highlight=snabba+l%E5ngsamma

[Mr.Sarkastisk]

Jag tror på snabba

[Sparven från Minsk]

Tror på snabb koncentriskt och långsamt excentriskt :thumbup: