Apjavel
2009-06-03, 09:15
Hejsan!
Spelar det någon större roll när på dagen man äter kvarg??? Anledningen till att jag undrar är att jag inte läst ett ända inlägg där någon påstår sig äta kvarg till frukost!! Utan de flesta äter det som mellanmål eller efter träning. Eftersom jag tar vassle protein efter träning skippar jag kvargen just då.
Jag äter 200 gram kvarg på morgonen med 0,5 dl gröt, 1 banan, lite linfrön, lite solrosfrön och kanel.
Sen så äter jag 200gr kvarg + kanel och lite bär på kvällen innan jag går och lägger mig.
Ska man lägga upp sitt kvarg intag annorlunda eller går det bra att äta det som jag gör ur tränings synvinkel?? Tanken att äta kvarg till frukost var att fördela intaget av protein under hela dagen. Jag brukade enbart äta gröt innan. Hoppas ni förtår vad jag menar.
Spelar det någon större roll när på dagen man äter kvarg??? Anledningen till att jag undrar är att jag inte läst ett ända inlägg där någon påstår sig äta kvarg till frukost!! Utan de flesta äter det som mellanmål eller efter träning. Eftersom jag tar vassle protein efter träning skippar jag kvargen just då.
Jag äter 200 gram kvarg på morgonen med 0,5 dl gröt, 1 banan, lite linfrön, lite solrosfrön och kanel.
Sen så äter jag 200gr kvarg + kanel och lite bär på kvällen innan jag går och lägger mig.
Ska man lägga upp sitt kvarg intag annorlunda eller går det bra att äta det som jag gör ur tränings synvinkel?? Tanken att äta kvarg till frukost var att fördela intaget av protein under hela dagen. Jag brukade enbart äta gröt innan. Hoppas ni förtår vad jag menar.