Behöver man ta kreatin samma dagar man tar Ragex2?

[Ashenshugar777]

När jag kollar på vad Ragex2 innehåller i sin Maximum Strength Matrix 37,60g
så är det Beta alanin/ Beta alanine/ Beta alaniini Kreatin monohydrat/Creatine Monohydrate/Kreatiini monohydratti Tri creatine malate /Tri Creatiini malaatti Kreatin Citrate/Creatine Citrate/ Kreatiini Citrat
http://www.kolozzeum.com/product_info.php?cPath=25&products_id=217
(Beta alanin och olika sorters kreatin)

Är det onödigt att ta kreatin samma dag som man använder Ragex2?

[young_george]

Förutsatt att dosen kreatin från ragen är tillräckligt stor så är svaret nej.

[Pontus H]

så är det 5g kreatin i en dos rage x2?

37,6g av 100g och en dos är ca 20g, dvs

37,6g/5=ca 7.5g maximum strength matrix per dos rage x2, hur mycket av de 7.5 g som är kreatin vet jag inte :/

[rockbell]

så är det 5g kreatin i en dos rage x2?

37,6g av 100g och en dos är ca 20g, dvs

37,6g/5=ca 7.5g maximum strength matrix per dos rage x2, hur mycket av de 7.5 g som är kreatin vet jag inte :/

Det var 5 g kreatin i Rage. Tror det är samm i X2

[Welli]

Det var 5 g kreatin i Rage. Tror det är samm i X2

Så eftersom rekommenderat intag av kreatin är 5g/dag så behöver man inte ta extra de dagar man kör rage? Kör alla så som använder både kreatin och RAGE ?

[rockbell]

Så eftersom rekommenderat intag av kreatin är 5g/dag så behöver man inte ta extra de dagar man kör rage? Kör alla så som använder både kreatin och RAGE ?

Alla kör nog olika, men ja, du behöver inte ta något extra dom dagarna du äter Rage.

[Griffin]

De dagar du tar rage behöver du inte ta Kreatin.
Rage uppfyller kraven för dags behovet av kreatin

[Phasio]

jag har avslutat kreatinkuren precis. Jag tog alltid kreatin och rage x2 samma dag. Jag fick en jäkligt bra styrka av det. från en 6:a på 200kg till 245 kg (1 rep) i marklyft på ca 1 och en halv månad. Så jag kommer att fortsätta så.

[rockbell]

jag har avslutat kreatinkuren precis. Jag tog alltid kreatin och rage x2 samma dag. Jag fick en jäkligt bra styrka av det. från en 6:a på 200kg till 245 kg (1 rep) i marklyft på ca 1 och en halv månad. Så jag kommer att fortsätta så.

Du hade fått samma resultat om du bara käkat Rage. Över 5g kreatin/dag pissar du bara ut istället.

Skillnaden är att dina njurar hade varit lite gladare på dig om du inte käkat båda samtidigt.