jobbiga tider , ersättning av en lätt måltid

[kjelltomten2]

Tjenare, är helt ny på detta forum och ursäktar därför om denna tråd redan finns, sökte men hittade inget angående detta.

Nu till frågan..
Det är så att mina arbetstider är lite si och så när det gäller lunch och middag.. jag börjar arbeta kl 12 och slutar 20. dvs jag går upp ca 10.30 käkar en rejäl frukost och sedan äter lunch runt 2-3. Sedan på småtimmarna på kvällen blir man lite hungrig igen, men vem vill släpa med sig 2 st matlådor och vem vill dela upp sin rast? ;) undrar därför om ni har något tips på tillskott för att "ersätta" kvällsmaten.. ? Bara så man får i sig och håller sig mätt.

mvh kjell

[coxie]

Varför inte köra på två lådor?

Annars så är det väl inte så svårt att dra i sig en bunke kvarg med lite olja.

[omnibus]

Eller äta en större lunch.

[Frumpish]

Nötter, frukt, grönsaker och som redan nämts, större lunch, eller en extra matlåda borde nog fungera bra =)

[Tabbe]

Eller köpa nån måltidsersättning, finns lite olika du kan kolla på.