tips på saker man kan göra hemma?

[M0e]

har ni nåra tips/övningar som man kan göra hemma som bränner lite extra kalorier då menar jag minst 200+ kcal i timme.
självklart gymmar jag också men idag har jag ingen lust och ta mig dit och me tanke på att ja ligger ca 1000+ idag eftersom jag fyllde år så tänkte jag att ja tar och gör lite saker hemma som man minst bränna 500 kcal å så tar vi nya tag imon på dieten!:D

[Virtual1339]

Ut och gå? Eller menar du hemma hemma? :p

[King Grub]

Dammsug och skura golven.

[M0e]

hemma:D

[elo_]

tvätta kläder.

som jag gör nu. uss.

[M0e]

haahha dvs bara tråkiga saker ?:D(tkr ja)

[King Grub]

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=115873&highlight=nintendo

[M0e]

man kanske ska gå och putta bort lillebrorsan från spelet och spela själv:D

[aelgen]

hoppa hopprep, spring i trapporna, spring runt huset, reta största grannen du hittar och spring ifrån honom, repa samma grannes bil och "sparra" lite med honom osv osv.

[Maaggee]

http://www.youtube.com/watch?v=LLVQ-vWVjxg grym måste jag säga

[sixten_blixt]

hoppa hopprep, spring i trapporna, spring runt huset, reta största grannen du hittar och spring ifrån honom, repa samma grannes bil och "sparra" lite med honom osv osv.

Haha, d kan nog vara ett mkt givande och spännande pass

[14K]

http://www.youtube.com/watch?v=LLVQ-vWVjxg grym måste jag säga

Vad kan man bränna på denna 10 min träning? På ett ungefär? 50kcal? 100kcal?

[Rickard]

http://www.youtube.com/watch?v=D7KZLyxj55c
Brännde säkert ett par hundra kcal när jag tittade på den.

[14K]

http://www.youtube.com/watch?v=D7KZLyxj55c
Brännde säkert ett par hundra kcal när jag tittade på den.

Hahaha :smash:

[annonym]

200kcal / h är väll inte spec mycket. När jag kör crosstraining eller vad det heter man står på två plattor och trycker upp och ner hela tiden så är det mellan 400-800kcal / h beroende på hur tugnt jag kör. Men annars ut och spring/jogga.

[Pontus H]

crosstrainern måste vara missvisande då man kan få upp den där till 1200 kcal/timme bara av att köra 60rpm på tyngsta belastningen

[Flexipop]

Crosstrainers överlag känns ruggigt överdrivna ja. Jag räknar alltid med att jag bränt ungefär hälften av vad de brukar ange.