Löpning och styrke

[Erikrqt]

Hej,

Jag körde ett ganska hårt benpass igår på gymmet och känner av lite träningsvärk, men jag skulle vilja ut och löpa lite idag. Har det några negativa följder och ska undvikas?'

Tack på förhand!

Mvh
Erik

[Slartibartfast]

Löpning är ingen höjdare för benträning överlag och dagen efter ett benpass är nog det näst sämsta alternativet (sämst är väl senare samma dag). jag pricker helst in min löpning dagen före ett benpass.

[GolvMupp]

Ut och spring pojk!

[Erikrqt]

Ut och spring pojk!

Jag är lite tveksam att det är bra, tror att det kan försämra återhämtningen av musklerna.