perioder av bulk/deff

[kharon]

hur långa perioder av bulk/uppbyggnad kör folk med här?
Typ bulka/bygga ända tills våren och sedan deffa inför sommaren?
Bulka tills ni når en viss fett%?

Läste en gammal tråd om fett% men Vad brukar ni ligga på när ni börjar deffa? vid vilken fett% avslutar ni deffen? Hur länge?


:devil:

[emmzan]

Bulka / bygga eller vad man nu vill kalla det bör man ju göra (beroende på mål med träningen) tills man har något att deffa fram så att säga...

[Everest]

Originally posted by emmzan
Bulka / bygga eller vad man nu vill kalla det bör man ju göra (beroende på mål med träningen) tills man har något att deffa fram så att säga...

Emmzan:thumbup: :thumbup:

[kharon]

Jo den diskussionen ska vi väl inte gå in på..

Säg att vi lever i den perfekta världen där alla har nåt att deffa fram då?

[emmzan]

Då deffar man tills man är nöjd...

[GhostFace]

Beroende på fysiologiska & biologiska orsaker tar det olika lång tid för olika individer att "deffa".
För att nämna ytterligare en faktor som spelar en oerhört betydligt stor roll- ändamålet.