handdator

Visa fullständig version : Optimala lunchen på jobb


rQx
2009-05-24, 22:21
Hej!

Letar efter en optimal lunch att ha på jobb. Just nu käkar jag mörkt bröd med skinka. Jag äter samma sak varje dag och är en vanemänniska. Därför vill jag nu hitta ETT recept som jag kan göra varje dag. Över till kriterierna:

1. Lätt att laga, slänga ihop, whatever
2. Ska vara kallt och inte uppvärmas
3. Proteinrikt
4. Hellre vått än torrt (flummigt, men vill inte ha öken i munnen så att säga)
5. Inte så viktigt, men att göra en veckas lass på samma gång skulle varit nice


MvH /Tim

Scratch89
2009-05-24, 22:22
Äggmackor med kaviar. Koka ett dussin ägg varje söndag kväll, och ta med dig varje dag. Samma sak med brödet. Kaviartuben kan du ha i kylskåpet på jobbet. Opti!

thick
2009-05-24, 22:42
Kyckling-kesella-pastasallad.
Typ 3-400gr kyckling
salladsingredienser (lite tomater, rödlök och paprika är mina favoriter)
500gr kvarg
pasta så mycket du vill, brukar köra 3 portioner.

Jag äter inte så mycket men det brukar räcka 4 måltider och täcker in alla dina 5 kriterier.

bear.flowertwig
2009-05-24, 23:43
Gör en röra på kokade hackade ägg, majonnäs, het chilisauce och 1 paket fryst dill. Skitenkelt och smidigt att göra en stor batch att portionera ut på bröd. Den bli alldeles lagom kläggig och god :thumbup:

Jag brukar köra (ungefär):
3 kokta ägg
½ dl majonnäs
½ dl chilisauce
1 dl (1 paket) fryst dill

Du kan säkert utan problem dra ner på både majonnäs och chilisauce om du vill ha det smalare.

Eddie Vedder
2009-05-25, 04:01
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=117567
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=107541&highlight=kall
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=115146&highlight=jobb
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=13355&highlight=jobb
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=1315&highlight=jobb