Sex och styrketräning

[Wesa]

Har någon vetskap om sex och/eller onani kan försämra din styrketräning?

Kan detta alterera dina naturliga testosteron-nivåer och göra återhämtningen sämre eller på något annat sätt försämra för kroppsbyggare.

Tacksam för svar.

[Mr.Sarkastisk]

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=72140&highlight=onanering

[mattilainen]

Dom gjorde ett test på om sex påverkade ens styrka i ett program som Sport Science och där kom dom fram till att i hans fall gjorde själva styrkan bättre dagen efter sex. Sen var detta bara EN person de testade på och det kan funnits mycket orsaker till att det gick bättre dagen efter än innan.

Jag har hört motsatsen här på forumet om jag minns rätt.

[King Grub]

Orgasm påverkar inte testeronnivåerna hos män. Hos kvinnor stiger testosteronnivåerna av orgasm.

Avhållsamhet ger en topp av testosteronnivåerna på 145% av basnivåer den sjunde dagen, som går ner till basnivåer igen den åttonde.

[Morrris]

Det ska väl tilläggas att en 45% höjning av testosteronnivåerna knappast har någon större inverkan på dina träningsresultat. Det allmänna välbefinnande du får av lite orgasm varje dag kommer antagligen ge dig mer.

[Jonte]

Hur mycket ökar testosteron nivåerna av AAS? mer än 500%, 1000% ?

[KaptenKnäsvag]

Hur mycket ökar testosteron nivåerna av AAS? mer än 500%, 1000% ?

Hur långt är ett snöre osv

[ceejay]

Hur mycket ökar testosteron nivåerna av AAS? mer än 500%, 1000% ?

du tillverkar en viss mängd själv, om du tillsätter 10 gånger mer testo än vad du producerar, ja räkna på det.

[pragmatist]

Hur mycket ökar testosteron nivåerna av AAS? mer än 500%, 1000% ?

Nja, dina egna testosteronnivåer minskar troligen rejält av att du tillsätter externa AAS. Om det nu inte är just testosteron du tillsätter vill säga.

[C.E.J.]

Hur mycket ökar testosteron nivåerna av AAS? mer än 500%, 1000% ?

Det är givetvis dosberoende hur mycket serumnivåer av random tillsatt molekyl ökar.

[daks]

Jag har sett en del filmer där de kombinerar, med vad jag förstått mycket lyckat resultat.

(Förlåt, kunde inte (av)hålla mig)

[Adebisi]

Kanske ren inbillning men jag känner mig mer laddad, mer -"explosiv" efter en vecka utan sex. :) Mer ork och kampanda till löpningen och styrketräningen.

mvh/Adebisi

[stolpskott]

Orgasm påverkar inte testeronnivåerna hos män. Hos kvinnor stiger testosteronnivåerna av orgasm.

Avhållsamhet ger en topp av testosteronnivåerna på 145% av basnivåer den sjunde dagen, som går ner till basnivåer igen den åttonde.

Så efter en vecka så sjunker testosteron nivån till den vanliga? eller missuppfattade jag det hela nu?

[ARMSTARK]

En utlösning förstör en månads träning! Göka varje dag så ser du ut som Michael Jackson till slut.

Skojja bara! ;)

[Morrris]

Så efter en vecka så sjunker testosteron nivån till den vanliga? eller missuppfattade jag det hela nu?

Som sagt, efter 7 dagar peakar nivåerna. Dagen efter återgår de till normala värden.

[Danne83]

Avstår man från sex pga av träning så har träningen gått för långt tycker jag :)

[Rahf]

Runka/knüla på, se till att skydda dig ;).

Jag håller med ovanstående inlägg.

[stolpskott]

Som sagt, efter 7 dagar peakar nivåerna. Dagen efter återgår de till normala värden.

Så det optimala skulle vara att komma en gång i veckan... Det ska jag nog klara :)