Tappa vatten

[skumberg]

Hur lång tid tar det innan man frigjort "vattnet" som binds upp av vad-det-nu-är i en deff?

[Rahf]

Ungefär en vecka innan man ser klara skillnader på vågen. Om jag inte missminner mig så beror den minskade mängden vätska på korrelationen mellan ett mindre energiintag och glykogeninlagringen (som binder vätska).

[skumberg]

Hej!

Kanonsvar. Hur gör jag för att på mest optimala sätt få snabbast resultat (på vägen)?

[Rahf]

Håll en låg energinivå. Träna på och om du inte har någon konditionsträning, lägg in ett eller två pass.

[Sverker]

Frigjort vattnet ?

Du bör rimligen fundera på varför du håller vatten först ?
Stor mängd salt, mediciner, eller vad det nu kan vara.




Vatten som sitter bundet till glykogen är bara possitivt för dig.