tankz
2009-05-20, 20:30
Tjena.
Jag har ett problem jag har funderat en del kring på senaste tiden.
Jag börja styrketräna för ca 1 år sen, ökat från 77 kg till 91 kg fram på typ 9 månader och fick en del muskler men även en del fett, framför allt i magtrakterna. Jag var lite fet innan jag började styrketräna, gick ner från 87 till 77 kg då.
Nu har jag deffat i 1 månad snart och har tappat från 91.6 kg till 87.2 kg, mycket vätska såklart men även en del fett eftersom magrutorna redan börjar synas bra mkt bättre och midjemåttet minskat med 6 cm, armarna med 0.5 cm och vaderna och lår inget.
Jag har lätt för att få fett, särskilt vid magen, men även lätt att förbränna det då jag gjort det ett par gånger nu.
Jag är 17 år, och funderar kring hur jag ska göra i framtiden.
Antingen bulka och äta som fan, som jag gjort det första träningsåret, och öka i vikter och muskelmassa men även mycket i fett, och fettet försvinner ju onekligen fort när jag börjar deffa.
Köra en långsam bulk, detta har jag funderat på med ca 1 kg i månaden men det är svårt att pricka in, försökte med det under någon månad mitt i grisbulken men ökade inte i armmått (stog still på 39) och ökade dock lite i reps på gymmet men det är svårt att pricka in så man ligger på säg 2-300 överskott, känns säkrare att ligga på nästan 500 kanske det blir för då vet man att man får muskler även om man får en del fett. Inte så kul om man råkar hamna på balans och inte få nämnvärt med muskler för slitet, samtidigt som man inte är nöjd med sin kropp.
Dock är det jävligt tråkigt att bli fet. För det känner man sig verkligen när man bulkar på det sätt jag gjorde, och det kan vara rätt motivationsdödande, kommentarer från andra gör inte det bättre heller, eftersom man har lätt att få fett.
Mitt mål är att bli stor och biffig, hade tänkt att sikta på från 39 runt biccarna till 43 till mitten av mars/början av april. Roddy Benjaminson har min idealfysik.
Jag läste ett inlägg som Mourten skrev här på kolo som fick mig att tänka lite, och det var att man skulle passa på att bygga när man hade hög testohalt i tonåren, och det tyckte jag lät smart och inte deffa bort denna guldchans.. Men samtidigt tråkigt att bli fet.
Är sugen på att börja bygga igen och sluta deffa nu, pga har börjat sänka mig i reps o tappa lite muskelmassa därmed men har även köpt massa proteinpulver, tillskott och dragremmar, gjort nytt schema me som jag hade tänkt köra igång efter deffen.
Hade också bra stimm innan deffen där jag ökade bra i vikter och så. Känns som jag har för lite magmuskler för att deffen ska vara lönt.
Känns även surt med tanke på om man ska försöka fixa någon tjej vill jag inte vara tjock heller,. :confused::confused: Riktigt svårt och veta hur jag ska göra..
Så hur tycker ni jag ska göra? Hur resonerar ni? Alla tankar är väldigt väldigt välkommna.
Kommer jag på några fler funderingar skriver jag ner det. Tack återigen
Jag har ett problem jag har funderat en del kring på senaste tiden.
Jag börja styrketräna för ca 1 år sen, ökat från 77 kg till 91 kg fram på typ 9 månader och fick en del muskler men även en del fett, framför allt i magtrakterna. Jag var lite fet innan jag började styrketräna, gick ner från 87 till 77 kg då.
Nu har jag deffat i 1 månad snart och har tappat från 91.6 kg till 87.2 kg, mycket vätska såklart men även en del fett eftersom magrutorna redan börjar synas bra mkt bättre och midjemåttet minskat med 6 cm, armarna med 0.5 cm och vaderna och lår inget.
Jag har lätt för att få fett, särskilt vid magen, men även lätt att förbränna det då jag gjort det ett par gånger nu.
Jag är 17 år, och funderar kring hur jag ska göra i framtiden.
Antingen bulka och äta som fan, som jag gjort det första träningsåret, och öka i vikter och muskelmassa men även mycket i fett, och fettet försvinner ju onekligen fort när jag börjar deffa.
Köra en långsam bulk, detta har jag funderat på med ca 1 kg i månaden men det är svårt att pricka in, försökte med det under någon månad mitt i grisbulken men ökade inte i armmått (stog still på 39) och ökade dock lite i reps på gymmet men det är svårt att pricka in så man ligger på säg 2-300 överskott, känns säkrare att ligga på nästan 500 kanske det blir för då vet man att man får muskler även om man får en del fett. Inte så kul om man råkar hamna på balans och inte få nämnvärt med muskler för slitet, samtidigt som man inte är nöjd med sin kropp.
Dock är det jävligt tråkigt att bli fet. För det känner man sig verkligen när man bulkar på det sätt jag gjorde, och det kan vara rätt motivationsdödande, kommentarer från andra gör inte det bättre heller, eftersom man har lätt att få fett.
Mitt mål är att bli stor och biffig, hade tänkt att sikta på från 39 runt biccarna till 43 till mitten av mars/början av april. Roddy Benjaminson har min idealfysik.
Jag läste ett inlägg som Mourten skrev här på kolo som fick mig att tänka lite, och det var att man skulle passa på att bygga när man hade hög testohalt i tonåren, och det tyckte jag lät smart och inte deffa bort denna guldchans.. Men samtidigt tråkigt att bli fet.
Är sugen på att börja bygga igen och sluta deffa nu, pga har börjat sänka mig i reps o tappa lite muskelmassa därmed men har även köpt massa proteinpulver, tillskott och dragremmar, gjort nytt schema me som jag hade tänkt köra igång efter deffen.
Hade också bra stimm innan deffen där jag ökade bra i vikter och så. Känns som jag har för lite magmuskler för att deffen ska vara lönt.
Känns även surt med tanke på om man ska försöka fixa någon tjej vill jag inte vara tjock heller,. :confused::confused: Riktigt svårt och veta hur jag ska göra..
Så hur tycker ni jag ska göra? Hur resonerar ni? Alla tankar är väldigt väldigt välkommna.
Kommer jag på några fler funderingar skriver jag ner det. Tack återigen