vad är bäst crosstrainer eller jogga

[ludwig-92]

Ja som rubriken vad är bäst för att öka kondition samt förbränna lite utöver min styrketräning att köra trettio minuter intervaller med 5 minuter högt tempo 5 minuter lågt tempo eller att jogga 30 minuter bara ..... skulle vara skit skjyst om nån kunde ge ett svar....

Dessa forum är verkligen grymma :thumbup::thumbup::thumbup:

[Eliass]

Variera med både och? :)
Eller kör vad du tycker känns bäst och roligast. Så stor skillnad är det nog inte.

[Black Star Abyss]

Utifrån egen erfarenhet säger jag att jogging är överlägset.

[Spirit]

Crosstrainer lär ju vara effektivare träning iom att du aktiverar fler muskler och den är förmoligen skonsammare träning också. Däremot är nog "jogging" roligare.

[dream_theater_]

jogging! =)

[Scratch89]

Jag tycker att crosstrainer är överlägset.

[Pjotor]

Jogging är roligare för mig eftersom jag kommer någon vart. En crosstrainer flyttar sig inte.

Å andra sidan är crosstrainer oberoende av årstid och väder.

[Onigiri]

Å andra sidan är crosstrainer oberoende av årstid och väder.Detsamma gäller för en god löpare ;)

[pwnyou]

Detsamma gäller för en god löpare ;)+1111 :bow:

F ö så säger jag att jogging är överlägset, ifall målet är att få en bättre kondition.

För att bränna kalorier är crosstrainern helt okej dock!

[Sniggel]

Crosstrainer! :D
Använder fler muskler (större krav på syreupptagning) och är skonsammare och är mer kompatibel med styrketräning (det senare är en personlig åsikt)

Nä men kör det du tycker är roligast. Ingen vits att göra nåt tråkigt bara för att det ska vara bättre.

[1990]

Jag brukar träna crosstrainer på gymmet!
Hur skulle man kunna träna på crosstrainern för att kunna springa 1 mil på bästa möjliga tid? Jag vet redan att man ska springa om man vill bli bra i det osv. Men jag springer inte nu, av vissa skäl.

[Pjotor]

Men jag springer inte nu, av vissa skäl.

Du är fullt upptagen med att återuppväcka sju månader gamla forumtrådar...?

:smash:

[Martin Löwgren]

Det är inte aktiviteten i sig (crosstrainer, löpning, onani, simning etc) som avgör resultaten utan vad som sker med pulsen.

[944RS]

Jag brukar träna crosstrainer på gymmet!
Hur skulle man kunna träna på crosstrainern för att kunna springa 1 mil på bästa möjliga tid? Jag vet redan att man ska springa om man vill bli bra i det osv. Men jag springer inte nu, av vissa skäl.

Det går ju utmärkt att köra intervaller eller distanspass även på en crosstrainer. Även motstånd och lutning går ju ofta att justera så du kan nog få upp din puls rejält om du vill det. Vilket du troligtvis vill om du vill bli snabbare på löpningen.

[feyin]

Har fått för mig att crosstrainern kan slita på axlarna om man drar fram och tillbaka sådär i 1h, har jag lite rätt iaf?