handdator

Visa fullständig version : börja med styrkelyft

xeto
2009-05-16, 21:26
Hej, jag har nu tränat i 1,5 år och känner att jag skulle vilja börja med styrkelyft. Dock har jag ingen aning om hur jag skall ta mig tillväga.
Skulle uppskatta tips och förslag om hur man ska träna och om jag ev bör söka mig till en klubb.

Stats

längd: 181 cm
Vikt: 85 kg

Bänk: 110 x 1
Mark: 160 x 1
Squat: 150 x 4

Tack på förhand!
LindaS
2009-05-16, 21:27
Till att börja med; var bor du?
xeto
2009-05-16, 21:31
Till att börja med; var bor du?

Sorry glömde det. Jag bor i Göteborg. Är 17 bast också om det spelar ngn roll
LindaS
2009-05-16, 21:34
Göteborgs KK - http://www.wingan.net/gkk/
eller
Göteborgs SK - http://www.gsk.nu/
xeto
2009-05-16, 22:06
Göteborgs KK - http://www.wingan.net/gkk/
eller
Göteborgs SK - http://www.gsk.nu/

Tack
Dr.Deadlift
2009-05-17, 16:13
Göteborgs KK - http://www.wingan.net/gkk/
eller
Göteborgs SK - http://www.gsk.nu/

Göteborgs SK ligger på hisingen,vid stig center ovanför bowlingen

Göteborgs KK ligger vid slottskogsvallen
mini
2009-05-17, 22:10
Och JA! Absolut ska du kontakta en klubb. Du kommer att få mycket lättare att komma in i träningssätt, få hjälp med utrustning osv. Dessutom är det en grymt bra stämning på många klubbar.
ChrisDEFC
2009-05-18, 12:07
Hej, jag har nu tränat i 1,5 år och känner att jag skulle vilja börja med styrkelyft. Dock har jag ingen aning om hur jag skall ta mig tillväga.
Skulle uppskatta tips och förslag om hur man ska träna och om jag ev bör söka mig till en klubb.

Stats

längd: 181 cm
Vikt: 85 kg

Bänk: 110 x 1
Mark: 160 x 1
Squat: 150 x 4

Tack på förhand!

riktigt bra stats för din ålder åxå, tycker absolut att du ska ta kontakt med en av nämnda klubbarna, du kommer bara ångra dig om du inte gör det! kör hårt och lycka till i fortsättningen.
Floddan
2009-05-18, 13:14
Gkk är en riktigt trevlig styrkelyftsklubb. Jag är ny i klubben och har lärt mig skitmycket och jag tycker definitivt du skall uppsöka en klubb.

Ta kontakt med oss (gkkstyrkelyft@gmail.com) eller bara kom ner till Slottskogsvallens gym om du är intresserad. Det finns alltid GKK:are där på måndag, tisdag och torsdag från 16 och framåt, och även lördagar från halv ett.
xeto
2009-05-18, 14:00
riktigt bra stats för din ålder åxå, tycker absolut att du ska ta kontakt med en av nämnda klubbarna, du kommer bara ångra dig om du inte gör det! kör hårt och lycka till i fortsättningen.

Tack :) Blir till att ta kontakt med någon av ovannämnda klubbar i veckan och provträna. Tack alla för er hjälp.
stevebc
2009-05-18, 14:40
Lycka till och starta gärna upp en träningsdagbok här på kolozzeum. Intressant för alla parter och det hjälper dig genom att du kan följa dina framsteg och få feedback från kunnigt folk. Tänk på att många av de bästa inom svensk styrkelyft (bland annat folk i den här tråden) figurerar på det här forumet.
Dr.Deadlift
2009-05-18, 19:05
Tack :) Blir till att ta kontakt med någon av ovannämnda klubbar i veckan och provträna. Tack alla för er hjälp.

Båda klubbar har mängder med erfarenhet,GKK har den store Kenneth Matssson,GSK har den store Master JoF=Jens Flood......:)

Kenneth har erfarenhet från landslag mest på 80-talet om jag inte minns fel
Jens har från 1999 och framåt.......
xeto
2009-05-18, 19:34
Båda klubbar har mängder med erfarenhet,GKK har den store Kenneth Matssson,GSK har den store Master JoF=Jens Flood......:)

Kenneth har erfarenhet från landslag mest på 80-talet om jag inte minns fel
Jens har från 1999 och framåt.......

Lutar mest åt GKK iom att jag bor ganska nära. Orkar inte ta mig ut till hisingen för att träna.