Motionscykel.

[Mr.Biceps]

Har en motionscykel här hemma. Hur länge är det rimmligt att cykla om man ska ned i vikt? Vad anser ni? Bör man ställa in tramporna på tunga eller lätta? Vad är bäst när man ska göra sig av med energi? Thx m8s

[CVN]

Om du cyklar cirka 1 timma i bra tempo (hyffsat tungt) så förbränner män i genomsnitt 400 kcal.

[ante76]

o sen gäller det ju att se till att dom där kcal som du bränner under cyklingen, gör så att du ligger på minus i kcal intaget också...........:cool: kör hårt

[KingDiamond]

Om du cyklar cirka 1 timma i bra tempo (hyffsat tungt) så förbränner män i genomsnitt 400 kcal.

Är det inte mer än så? Har en motionscykel här hemma som visar att man bränt ca 700 kcal efter 45 min intensivt cyklande, dock känns ju inte det som en siffra man kan lita på men hade nog trott på 400-500 på 45 min. Dock är väl "bra tempo" en tolkningsfråga.

[Eddie Vedder]

Dock är väl "bra tempo" en tolkningsfråga.

Ja och särskilt på cykel. Man bör ha koll på hur mycket watt som går åt när man cyklar. Du kan skjuta på med en enormt hög kadens och trampa som en tok men ändå förbruka ganska lite energi om motståndet är lågt.

Ännu svårare blir det ju utomhus för då blir det ju oundvikligen perioder där man enbart rullar, måste inte bli långa men vissa delar blir det ju det.