Visa fullständig version : Jag är aldrig hungrig !
Yo
Jo, de är så att jag inte är hungrig längre. Detta blev främst för 8 månader sen då jag började träna intensivt och åt och drack väldigt mycket. Gick väl upp 7-8 kg ( för de mesta muskler, inte för att skryta men har väldigt lite fett på mig) 62 kg till 70. Under den tiden försvann min hunger allt eftersom och nu är jag i princip aldrig hungrig. Frukost vid 9 och havregrynsgröt med macka. Lunch vid 12.00 med pasta+dylikt(köttfärsås etc). mellanmål vid 15.00 yoghurt. 18.00 middag. 21.00 kvällsmacka och yoghurt.
Jag gick till en magspecialist för att kolla om det var något fel på tarmen, men fick inget direkt svar från han. En av frågorna var; "Jag är aldrig hungrig nu för tiden och jag går inte upp i vikt, har du någon aning varför?"
han svara "Ja men du är ung och det är inte så lätt att gå upp då, jag har två söner som är smala" Jaha och ?(ville inte ställa samma fråga igen)
Och detta var efter en undersökning i min tarm...med kamera.
TIPS !??!?! Det är hemskt att vilja gå upp när jag inte är hungrig, det verkligen SUGER att äta men jag proppar i mig för att jag måste.
Köp allt du älskar att äta, sen försöker du vräka i dig så mycket du bara kan hela tiden, även ifall du inte är hungrig eller du just ätit, vänta en kvart och ät igen, och igen.
Efter en vecka lär din kropp ha vant sig lite vid att få så mycket mat och din magsäck lär ha blivit lite större.
Jag brukar ha samma problem ibland, en frosserivecka brukar väcka hungern igen
Du äter ju tydligen 5 mål mat om dagen, det är väl högst normalt? Att du inte går upp i vikt beror väl på att du inte har så stor aptit av någon antagligen väldigt logisk och ofarlig förklaring. Dessutom är det så som läkaren säger, när man är ung är det inte alltid så lätt att gå upp i vikt, man rör på sig mer än äldre människor, har naturligt högre förbränning osv. Titta bara på alla pinnsmala spetor till grabbar runtomkring dig i 13-18 års åldern, inget fel på dem.
Köp allt du älskar att äta, sen försöker du vräka i dig så mycket du bara kan hela tiden, även ifall du inte är hungrig eller du just ätit, vänta en kvart och ät igen, och igen.
Efter en vecka lär din kropp ha vant sig lite vid att få så mycket mat och din magsäck lär ha blivit lite större.
Jag brukar ha samma problem ibland, en frosserivecka brukar väcka hungern igen
Ja, måste säga att jag blir hungrig när jag ser god mat, konstigt nog!
Testar det :thumbup:
Du äter ju tydligen 5 mål mat om dagen, det är väl högst normalt? Att du inte går upp i vikt beror väl på att du inte har så stor aptit av någon antagligen väldigt logisk och ofarlig förklaring. Dessutom är det så som läkaren säger, när man är ung är det inte alltid så lätt att gå upp i vikt, man rör på sig mer än äldre människor, har naturligt högre förbränning osv. Titta bara på alla pinnsmala spetor till grabbar runtomkring dig i 13-18 års åldern, inget fel på dem.
Ja de känns ju normalt. Men de är nog en logisk förklaring som du säger, kanske får gå till en dietist och kolla om jag äter rätt. Kan proteinpulver ha påverkan ? Ja förstår om jag tar det och inte är hungrig 1-2 timme efter men kan de påverka hela dagar ?
Fredrik_S
2009-05-07, 22:03
Nu vet inte jag vad du har för tidskrav egentligen men du säger att du inte kan gå upp i vikt men att du vägde 8 kilo mindre för 8 månader sen? Hur fort vill du upp i vikt egentligen, räcker inte 1 kilo i månaden?
Nu vet inte jag vad du har för tidskrav egentligen men du säger att du inte kan gå upp i vikt men att du vägde 8 kilo mindre för 8 månader sen? Hur fort vill du upp i vikt egentligen, räcker inte 1 kilo i månaden?
Jo 1 kilo per månad är bra, men denna månad har jag nog gått ner 1-2 kilo fast de varierar ju i o f s på vågen vilket 'dagsläge' man är i.
Fabritzio
2009-05-07, 22:56
Jag hade liknande problem nu i höstas.. Ja skulle upp några kilo i vikt, blev typ 9kg. Jag åt mycket, tvingade i mig maten även fast ja inte ville äta den. När halva portionen va uppäten så va ja mätt men tvingade i mig andra halvan också. Detta gjorde jag under en tid vilket resulterade i att jag tappade aptiten. Ja blev trött på att äta helt enkelt. Ja kände hur det kurrade i magen och hur tom den va men ja va inte ett ksit sugen på att äta för det.
Du kanske har gjort något liknande?
Det är under uppbyggnadsfasen av kroppen som aptiten ökar och du äter mest mat. Nu när du är viktstabil äter du mindre och mer normalt.
Alfred Nobel
2009-05-08, 06:59
Du får helt enkelt förstora måltiderna = ät större portioner.
Du äter ju tydligen 5 mål mat om dagen, det är väl högst normalt? Att du inte går upp i vikt beror väl på att du inte har så stor aptit av någon antagligen väldigt logisk och ofarlig förklaring. Dessutom är det så som läkaren säger, när man är ung är det inte alltid så lätt att gå upp i vikt, man rör på sig mer än äldre människor, har naturligt högre förbränning osv. Titta bara på alla pinnsmala spetor till grabbar runtomkring dig i 13-18 års åldern, inget fel på dem.
Kan väll inte skrivas / förklaras så mycket bättre
håller med fullt ut
Jag tror att det beror på en överfokusering på att gå upp i vikt. Att som vissa skriver fortsätta att proppa i dig mat osv tror inte jag är lösningen i ditt fall, istället borde du släppa tanken att gå upp i vikt några veckor och bara äta så mycket som du har lust för. Det är ingen katastrof om du skulle gå ner något kilo, precis som i träningen kan man hamns i platåer vid vikförändringar det är helt naturligt.
Så släpp tankarna på vikten för ett tag och försök njuta av maten och äta så mycket som känns bekvämt för dig. Sedan kommer aptiten troligtvis att komma tillbaka undan för undan.
Är lite mer mat, oftare. Riktigt gott med två fräscha mackor på kvällen och en näve nötter! Snusar du?
Jag tror att det beror på en överfokusering på att gå upp i vikt. Att som vissa skriver fortsätta att proppa i dig mat osv tror inte jag är lösningen i ditt fall, istället borde du släppa tanken att gå upp i vikt några veckor och bara äta så mycket som du har lust för. Det är ingen katastrof om du skulle gå ner något kilo, precis som i träningen kan man hamns i platåer vid vikförändringar det är helt naturligt.
Så släpp tankarna på vikten för ett tag och försök njuta av maten och äta så mycket som känns bekvämt för dig. Sedan kommer aptiten troligtvis att komma tillbaka undan för undan.
+1 på den. Du behöver inte "proppa i dig" för att du "måste" (även om du givetvis av överlevnadsskäl inte kan sluta äta helt).
Reticulum
2009-05-09, 19:55
Någon mer än jag som får svårare att äta större mängder mat när det är så otroligt varmt ute?
Eddie Vedder
2009-05-09, 19:59
Någon mer än jag som får svårare att äta större mängder mat när det är så otroligt varmt ute?
Nej det är väldigt vanligt att värme är aptitdämpande.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.