Betsson1
2009-05-05, 15:21
För 4 månader sedan vägde jag 96 och nu 84. Jag har ungefär 4 kg att skala bort fram tills sommaren, alltså en månad.
Jag är väldigt trött på att leva på enbart kött, tonfisk, sallad och knäckebröd.
Jag gick ner hela 12 kg genom att äta nyttigt och lite. Och styrketräning 2-3 gånger/veckan.
Nu vill jag kunna äta kolhydrater. Jag kommer självklart äta mycket grönt och kött(kommer självklart att fortsätta och äta godis 1 gång/veckan) men jag vill gärna lägga till kolhydraterna. Det ger mer ork till träningen också som jag i sin tur kommer och öka.
Styrketränar 5 gånger i veckan nu. Har gjort det sen 2 veckor tillbaka. Och nu denna vecka har jag också promenerat/joggat lätt 1,2mil på morgonen och kommer och fortsätta med det varje morgon. Om något inte står i vägen förstås.
Vad tycker ni om denna upplägg?Tacksam för så många åsikter som möjligt.
Jag är väldigt trött på att leva på enbart kött, tonfisk, sallad och knäckebröd.
Jag gick ner hela 12 kg genom att äta nyttigt och lite. Och styrketräning 2-3 gånger/veckan.
Nu vill jag kunna äta kolhydrater. Jag kommer självklart äta mycket grönt och kött(kommer självklart att fortsätta och äta godis 1 gång/veckan) men jag vill gärna lägga till kolhydraterna. Det ger mer ork till träningen också som jag i sin tur kommer och öka.
Styrketränar 5 gånger i veckan nu. Har gjort det sen 2 veckor tillbaka. Och nu denna vecka har jag också promenerat/joggat lätt 1,2mil på morgonen och kommer och fortsätta med det varje morgon. Om något inte står i vägen förstås.
Vad tycker ni om denna upplägg?Tacksam för så många åsikter som möjligt.