Fettminskning

[Niccan]

Nu när sommarträningen med hockeyn sätter igång igen så vill jag bli av med onödigt fett på magen och låren. träningen består av mycket löpning, explosiv träning och intervallträning. Strykan kommer senare.

Nu undrar jag hur man ska gå tillväga med mat, vad man ska ta för tillskott och helt enkelt hur man ska bli av med detta onödiga fett.

Tack på förhand!

[rockafellah]

läs guiden... sök lite

[Billybilly]

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=26881

[Anton Fräs]

Har du hittat de svar du behöver när du sökt? Annars får du gärna fortsätta fråga mer specifika frågor i denna tråden så hjälper jag så gärna till. :)

[Niccan]

Jo tack, har hittat svar på det mesta, men inte på om man ska ta några tillskott eller inte, har hört lite med folk på gymmet och där verkar alla tycka olika, vissa säger att man ska ta mycket protein, diet fuel elelr liknande, vissa säger att man ska ta någon form av koffein och andra säger att man inte ska ta någonting. Skulle du kunna reda upp detta lite?