handdator

Visa fullständig version : En fråga om bänkpress med riktigt brett grepp

Black Star Abyss
2009-05-04, 13:52
Jag brukar hålla nästan så brett jag bara kan på stången. Har märkt att händerna vrids lite då så att handflatorna pekar lite utåt/snett uppåt, av sig själva. Är detta ok eller gör jag något fel?
ARMSTARK
2009-05-04, 14:06
Så länge du inte får ont i handlederna så är det lugnt, men kör med "normal" bredd också.
ChrisDEFC
2009-05-04, 15:09
Jag brukar hålla nästan så brett jag bara kan på stången. Har märkt att händerna vrids lite då så att handflatorna pekar lite utåt/snett uppåt, av sig själva. Är detta ok eller gör jag något fel?

varför håller du så brett då? jag kör brett men jag ska ju fortfarande ha ett jäkligt bra grepp om stången!