-2 kg på 5 dagar vid deff..

[tankz]

Tjenare.

Jag inledde deffen för 5 dagar sen och hade då en morgonvikt på 91.6 kg och idag, 5 dagar senare, väger jag in på 89.6 utan frukost i magen precis som vid tidigare tillfälle dvs 2 kg på lite mindre än vecka.. Jag har legat på 500-700 i kcal underskott och planerade att gå ner till 85-86 kg till i juli någon gång men detta gav mig en liten chock, iofs bättre än att jag skulle ha stått still eller något men ändå.


Hur kan det komma sig att jag gått ner så mycket vikt på såhär få dagar trotts att kcal underskott vart så pass "litet"? Har läst om vätskan, men det borde väl inte vara såhär mycket?

[kt6]

Jo det är väl sannolikt. På VLCD kan du ju tappa två kilo på två dagar.... Muskelglykogenet binder massor av vätska.

[tankz]

Jo det är väl sannolikt. På VLCD kan du ju tappa två kilo på två dagar.... Muskelglykogenet binder massor av vätska.

okok.. nått annat som är värt att påpeka är att midjemåttet minskat 2 cm från 94 till 92 cm och armarna (39.3-5) och benen(~65) har inte minskat något övh.

[kt6]

Midjemåttet varierar väl beroende på om man just ätit eller inte.. Och om man i övrigt kraftigt minskar på maten så ligger det ju mindre mat i magen och tar plats antar jag. På mig kan midjemåttet variera 2-3 cm på ett dygn.

[Sniggel]

Tycker det låter fullständigt normalt att tappa så som du har gjort nu i början.

[tankz]

Tycker det låter fullständigt normalt att tappa så som du har gjort nu i början.

Gott och höra ;)

Hur länge kan jag förvänta mig att det tar innan jag kan börja sikta på mina 0.5-0.7 kg i veckan i fett istället för ett par kilo vätska?

För övrigt har jag förresten druckit massa vätska denna veckan också särskilt vatten och fun light.

[Drast]

Är nog bara första veckan som du får sådana glädjsiffror.

[mattilainen]

skulle lagt rösten på vattenförlust

[Rahf]

Vätska, garanterat. Två veckor efter inledd deff så börjar man få rätt siffror.