Joltey
2009-04-26, 15:11
Jag skapar en journal för att se hur jag tränar om ja ökar i vikter osv.
Just nu så kommer jag köra en deff som började idag som kommer vara slut vid början eller mitten av juni. efter det tar ja det lugnt en månad sen så kör jag en bulk fram till februari. sen blir de en deff kanske där om de behövs.
Har kört en kraftik bulk sen nyår och nu börjar jag känna mig riktigt tjock och ser helt ''upp blåst'' ut så dags och ta tag i dieten och deffa in för sommaren efter som jag knappt får på mig mina kläder längre. blir aldrig mer en sånn här typ av bulk.
Lite info om mig:
17 år gammal
tränat i 2 år snart
längd 170 cm
vikt 79 kg
kör styrketräning 4 -5 gånger i veckan nu under diet och kondition kanske på morgonen då och då ligger på ungefär 1000- i kalorier så tror nog inte cardio behövs.
vill helst väga 73 efter deffen är slut.
Just nu så kommer jag köra en deff som började idag som kommer vara slut vid början eller mitten av juni. efter det tar ja det lugnt en månad sen så kör jag en bulk fram till februari. sen blir de en deff kanske där om de behövs.
Har kört en kraftik bulk sen nyår och nu börjar jag känna mig riktigt tjock och ser helt ''upp blåst'' ut så dags och ta tag i dieten och deffa in för sommaren efter som jag knappt får på mig mina kläder längre. blir aldrig mer en sånn här typ av bulk.
Lite info om mig:
17 år gammal
tränat i 2 år snart
längd 170 cm
vikt 79 kg
kör styrketräning 4 -5 gånger i veckan nu under diet och kondition kanske på morgonen då och då ligger på ungefär 1000- i kalorier så tror nog inte cardio behövs.
vill helst väga 73 efter deffen är slut.