redbrigade
2009-04-22, 16:51
Funderar på vad jag ska köpa då jag läst om fördelarna med dom båda men inte har råd/lust att köpa båda två i nu läget. Så vilket har störst fördelar ? en shake kasein innan läggdags eller EAA innan och efter passet ?. I nu läget kör jag med kreatin, beta alanin och whey före/efter passet.