nedåtlutande bröstövningar...

[Solros]

Behövs det köras övningar för "undre bröstet" såsom nedåtlutande hantel/bänkpress? eller är det bara snack? Mage tex kan man ju inte träna övre och undre delen....
liten fundering!

[King Grub]

Muskelfibrerna i bröstmuskulaturen löper åt andra hållet jämfört med magmuskulaturen, så här är det inre/yttre bröst du inte kan prickträna i någon nämnvärd utsträckning.

Om det sedan behövs tränas nedre bröst för din del får du titta i spegeln för att få svar på. :)

[Solros]

alrighty then!

dags att lägga en liten platta under bänken asså, undersidan av pattarna tycker jag e kass!

[dude]

tycker de får rätt mkt träning av vanlig bänkpress.. fast om du har väldigt lite nedre bröst så är det väl bara att köra nedåtlutande bänk.. fast jag tycker fan inte det känns så bra.

[Survivor]

Dips ger bra effekt på nedre bröst.

[Arne Persson]

Bänkpress är en fantastisk övning för "nedre bröstet".