Visa fullständig version : Frågornas fråga!
När man berättar för nån att man styrketränar eller det kommer fram på nått annat vis verkar det finnas två gyllene regler.
Först det första ska man ha grova armar, men sen i 99% av fallen kommer då gymmar-frågan #1.."Vad tar du i bänk?"
Så vad tar ni i bänk? Ärliga svar, vad ni säger till tjejen på förfesten tar vi i en annan tråd :smokin:
//Anders
Kan iof börja med mig själv, har tagit 110 men är kanske nere på 100 nu..
"hur lång är din penis?" ;)
alla hatar den här frågan vill jag lova.. jag med
(kan dock avslöja att det är för att jag är så jävla svag, tar endast kring 100)
Haha, jag vet att alla hatar den, jag hatar den också.
Var en del ironi i det hela, aja, skit i det om ni inte vill svara..
Annars kan man ju dra backupen som också verkar gälla som oskriven lag..
"Jag vet inte, jag tränar aldrig bänk"
//Anders
Mr_fit2002
2003-08-04, 17:59
Har tagit 122.5kg
GhostFace
2003-08-04, 18:00
Originally posted by Mr_fit2002
Har tagit 122.5kg
Var det genom relativ styrka? ;)
Mr_fit2002
2003-08-04, 18:02
Originally posted by GhostFace
Var det genom relativ styrka? ;)
Tror iallafall att jag var relativt stark då:thumbup:
har inte denna varit uppe några gånger förut??? men det är sant man får den frågan väldigt ofta. men det är väl för att alla vet vad bänkpress är..
Survivor
2003-08-04, 18:18
blah...
Det jag minns...
Efter 1 års träning
120x7 (smith)
2 år
147.5x1 (smith)
axelskada i 1 år=ingen bröstträning
3.5 år
100x4 (vanlig bänk)
Början på mitt 4:e år nu
Bänkfobi
:(
Originally posted by andersw
Annars kan man ju dra backupen som också verkar gälla som oskriven lag..
"Jag vet inte, jag tränar aldrig bänk"
Jag svarar så iaf!
För jag tränar aldrig bänk!
sist jag körde bänk gjorde jag 170 kilo vägandes 95kg. Men det är nu ca 2 år sen. Har inte kört bänk sedan dess på grund av skador. Bänk är en skitövning rent ut sagt.
tycker fan det är den bästa bröst övningen helt klart.. hantelpress suger totalt
Originally posted by Action
Bänk är en skitövning rent ut sagt.
Kunde inte sagt det bättre själv. :bow:
allan
Originally posted by Allan
Kunde inte sagt det bättre själv. :bow:
allan
Hur kommer det sig att ni inte gillar bänk då?
Åse Columbus
2003-08-04, 19:54
den mest skadebenägna övningen som finns....
För mig personligen handlar det om två saker: Dels är jag väldigt rörlig i bröst axlar och kan inte få tillräckligt sträck i bänkpress; det får jag med hantlar. Dels får jag ont efter ett tag.
allan
Arne Persson
2003-08-04, 20:33
Bänk är en utmärkt bröstövning liksom tunga hantelpressar.
Om man inte är viktkåt samt sköter resten av träningen så är väl bänk en bra övning för de flesta, att många skadar sig kan ju bero på att många lägger minst 50 % av sin träningstid på bänkpress. (Generellt sätt.)
Gjorde misstaget att byta ut bänk mot hantelpress som ajg inte kört på ett tag i detta passet.
DEN övningen om ngn har hög skaderisk för mig iaf, poppar ur axlarna på regelbunden basis med hantelpress.........nästa gång väntar jag på att bänken blir ledig hhehe.
[euphoria]
2003-08-05, 00:49
Hantelpress och flyes är de ultimata tutteövningarna för mej!
mm brkar svara "maxar inte längre pga skaderisken, men då jag gjorde det sist låga jag på 140 och det va ca 5 år seedan..."
jag brukar svara att jag kör hantelpress eftersom den är överlägsen bänkpressen.
Jag brukar inte få frågan, därimot så brukar (otränade) killar vilja bryta arm med mig :confused:
Vägrar av principiella skäl.
Som mest har jag tagit 75 i bänk, deitar för tillfället så det blir inte mer än 55-60.
RealElwood
2003-08-05, 10:30
Det kan ju vara svårt att komma upp om man kör tunga hantelpressar. Speciellt eftersom man kör så tungt att man inte orkar få upp den sista även när man inte har en som passar...
shirunai
2003-08-05, 10:58
smäll dem i backen, akta så ingen står ivägen mina rullar kanske 10meter som längst, har fått kritik men jag är fan där för att träna
RealElwood
2003-08-05, 11:01
För om man ska släppa ner dom så är det ingen höjdare för axlarna. Antar att det inte är populärt heller bland personalen.
Tror t.o.m att man skulle kunna bli avstängd om man sättter det i system...
LunaSpice
2003-08-05, 11:04
Originally posted by Fartman
"hur lång är din penis?" ;)
alla hatar den här frågan vill jag lova.. jag med
(kan dock avslöja att det är för att jag är så jävla svag, tar endast kring 100)
Jag tror hellre jag svara på "hur lång är din penis"-frågan eftersom jag är avsevärt mkt stoltare över den kroppsdelen än vad jag är över min bänkresultat. :kinky: :bpump:
LunaSpice
2003-08-05, 11:05
Originally posted by Viveqa
Jag brukar inte få frågan, därimot så brukar (otränade) killar vilja bryta arm med mig :confused:
Vägrar av principiella skäl.
Som mest har jag tagit 75 i bänk, deitar för tillfället så det blir inte mer än 55-60.
När jag dejtar så brukar inte det påverka mitt träningsresultat nämnvärt. Möjligen att det temporärt kan ge mer cardio...:D
J/K...:smash:
Slartibartfast
2003-08-05, 11:21
HA! :D
den där tänkte jag också kommentera med den var för lätt.
Originally posted by LunaSpice
När jag dejtar så brukar inte det påverka mitt träningsresultat nämnvärt. Möjligen att det temporärt kan ge mer cardio...:D
J/K...:smash:
Freud kanske hade något att komma med iallafall...
Eller så är jag bara tom på kolisar :em:
FlexOnline
2003-08-05, 19:46
Har man haft turen och lärt sig köra bänkpress med korrekt utförande från BÖRJAN så är det en utmärkt massövning...För många, liksom mig som i jakt på högt 1Rm har pressat med axlarna, öronen o tårna så är det destruktivt som fan..axelskadorna kommer som ett brev på posten...:(
Originally posted by FlexOnline
Har man haft turen och lärt sig köra bänkpress med korrekt utförande från BÖRJAN så är det en utmärkt massövning...För många, liksom mig som i jakt på högt 1Rm har pressat med axlarna, öronen o tårna så är det destruktivt som fan..axelskadorna kommer som ett brev på posten...:(
Jag får inte köra bänkpress längre för min naprapat pga påfrestningarna det ger på bröstryggen. axlarna däremot har alltid hållt i den övningen.
Lillgrabben
2003-08-05, 21:11
shirunai > smäll dem i backen, akta så ingen står ivägen mina rullar kanske 10meter som längst, har fått kritik men jag är fan där för att träna
Orkar man inte ställa ner hantlarna så kör man lättare.... Eller skaffar passare som kan assistera om det blir för tungt!
Ett par hantlar av god kvalitet i viktklassen 30 kg & uppåt är inte billiga att inhandla för gymmet om de går sönder - & det lär de göra om man kastar dem i golvet.
MVH
golgotha
2003-08-05, 21:22
185 har jag gjort som bäst.
LunaSpice
2003-08-05, 21:38
HOLY SMOKE!
Jag är glad om jag tar 110 nu...mina bröst är fubar!! Ska testa de 5 övningar som jag utvärderat här på forumet. Sen jäklar!
:bpump:
140kg.....för 7-8 år sedan...har inte kunnat köra bänk alls sedan dess på grund av en efterhängsen axelskada....men nu har jag äntligen kunnat börja lite lätt med bänkpressen igen....(ligger och reppar på 100-110kg för tillfället) :bpump:
snedbänk regerar! :hbang:
ingen som kör parkbänk? bra massabyggare. :smash:
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.