handdator

Visa fullständig version : Russin vid deff


Gabbus
2009-04-17, 08:42
Hejsan.
Jag undrar om Russin går bra att äta vid deff,
eller om det är mkt kalorier i,har ingen vidare koll. :confused:

King Grub
2009-04-17, 08:44
Så länge du inte överskrider ditt tänka kaloriintag, kan russin ingå i kosten, både vid bulk och deff.

Russin är kaloririka, och kalorierna kommer från socker. 330 kcal per 100 gram.

Kischen
2009-04-17, 08:45
Hejsan.
Jag undrar om Russin går bra att äta vid deff,
eller om det är mkt kalorier i,har ingen vidare koll. :confused:


Underlig deff om du inte har en aning om sånt?

http://192.121.81.11/livsmedelsok/?epslanguage=SV

Gabbus
2009-04-17, 08:45
Okay bara undrar,jag äter kalorisnålt i sig,
så en hand russin skadar inte då?
Bara undra eftersom torkad frukt innehåller
ju rätt mkt socker i sig?

Excite!
2009-04-17, 08:48
Allt går att äta vid deff om du har koll på hur många kcal du totalt stoppar i dig varje dag.

Russin innehåller 318kcal/100g och består till största del av socker. Jag äter inga russin under deff, men om du vill göra det så går det.

Edit: Pucktrea

Eddie Vedder
2009-04-17, 13:46
så en hand russin skadar inte då?


Inte russinen i sig nej. Du kan rasa i vikt trots att du äter massa russin och du kan skippa russinen men ändå misslyckas helt med deffen.

Ta dina russin om du gillar det, funkar inte deffen så reviderar du något. Det kan vara russin, det kan vara något annat du skär ner på. Det kan vara mer motion, kombinationer av samtliga etc. etc.

Skulle jag själv befinna mig under en deffperiod hade jag dock inte käkat russin. Men det är ju valet JAG hade gjort.