sinnesris
2009-04-14, 22:30
Tja. Har precis kommit hem från en långresa 1½ år, med mycket alkohol och slappande :) så min någorlunda tränade kropp kan numera mest efterliknas en påse...
Har nu tänkt att sätta igång med träning och att äta rätt.
Just nu är jag smal men ändå småtjock om ni förstår.
Väldigt smal över bröst, rygg och armar men min mage är lite smårund, så jag ser ungefär ut som ett V fast upp-och-ned.
Vill få till ett vanligt V, och en bra kropp.
Skulle behöva gå upp 7-8 kg och träna rätt.
Vad ska jag äta? frukost? lunch? middag? mellanmål?
Träning vet jag hyfsat bra hur jag ska lägga upp men har ni något speciellt tips om hur att få till V-formen - berätta gärna
Har nu tänkt att sätta igång med träning och att äta rätt.
Just nu är jag smal men ändå småtjock om ni förstår.
Väldigt smal över bröst, rygg och armar men min mage är lite smårund, så jag ser ungefär ut som ett V fast upp-och-ned.
Vill få till ett vanligt V, och en bra kropp.
Skulle behöva gå upp 7-8 kg och träna rätt.
Vad ska jag äta? frukost? lunch? middag? mellanmål?
Träning vet jag hyfsat bra hur jag ska lägga upp men har ni något speciellt tips om hur att få till V-formen - berätta gärna