Konditionstraning med lagt BF och i energibalans?

[Snorre Snabel]

Goddag!
Jag ska springa lidingoloppet i september och tranar darfor mycket kondition just nu. Problemet ar foljande, ligger pa ganska lagt BF nu och forsoker halla mig i energibalans (Eftersom det ser smakfullt ut till sommaren) samtidigt som jag tranar lopning och gym 4 ggr/vecka.
Hur kommer detta paverka resultatet av min konditionstraning da jag naturligtvis kommer raka hamna under energibehovet vissa dagar och over andra? Haller 1 g fett, 2 g protein (per kg) och resten av energin kollisar per dag. Ar det lont med lite semibulk eller ar det bara waste pa en okej deff?
Reflektioner vore trevligt!

[Scratch89]

Jag ser inte varför det skulle vara negativt. Håller du en låg vikt så kommer du ju att klara av att löpa/simma snabbare.

[z_bumbi]

Det beror på hur lågt kroppsfett det är, för lågt och det ökar skaderisken och försämrar återhämtningen.

[Snorre Snabel]

Nar du sager "försämrar återhämtningen", menar du att aterhamtningen faktiskt blir samre eller bara att den tar langre tid?

[young_george]

Nar du sager "försämrar återhämtningen", menar du att aterhamtningen faktiskt blir samre eller bara att den tar langre tid?

Vad menar du? En längre återhämtning är en försämrad återhämtning.

[Snorre Snabel]

ja naturligtvis ar en langre aterhamtningstid samre an kort aterhamtningstid. Det jag syftade pa var om det hammade nagon annan aspekt av aterhamtningen/traningen?