SlajsarN
2009-04-11, 18:47
Hej där!! Nu äre så att jag behöver lite hjälp med ett schema, vill köra 3 pass /vecka o alltså olika muskler per pass då. Så nu vill jag gärna höra förslag till vilka muskler per pass, vad för slags övningar per muskel osv osv osv..
Mitt mål är att öka i muskelmassa då.. Jag har gymmat i ungefär ett år och är sugen på ett nytt schema!!
ålder: 16år
Vikt: 68kg
Längd: 1.85
Jag är bredaxlad, rätt så smal då.. är väl ganska biffig då, men som ni ser så väger jag alldeles för lite för att vara så lång som jag är. Så tänkte öka på mycket nu till sommaren med muskelmassa o de så kom med förslag är ni jätte sjysta!!
Mitt mål är att öka i muskelmassa då.. Jag har gymmat i ungefär ett år och är sugen på ett nytt schema!!
ålder: 16år
Vikt: 68kg
Längd: 1.85
Jag är bredaxlad, rätt så smal då.. är väl ganska biffig då, men som ni ser så väger jag alldeles för lite för att vara så lång som jag är. Så tänkte öka på mycket nu till sommaren med muskelmassa o de så kom med förslag är ni jätte sjysta!!