Ni som kör kreatin

[sundvall]

Ni som kör kreatin, brukar ni ha uppehåll med det? Jag har läst att vissa rekommenderar det men andra säger att det inte spelar nån större roll. Jag har kört kreatin straight i 3 år, är det någon fara med det?

[Fadi]

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=105194

[Degpekka]

Jag har inte heller haft något uppehåll.

[Aerials]

Ni som kör kreatin, brukar ni ha uppehåll med det? Jag har läst att vissa rekommenderar det men andra säger att det inte spelar nån större roll. Jag har kört kreatin straight i 3 år, är det någon fara med det?

Det är väl på eget bevåg. Jag har uppfattat det som så att regelbundet kreatin tillskott i större mängder kan slå ut den egna/ordinära kreatin upptagen.

"Recent findings in healthy humans indicate that the beneficial effect on muscle function and muscle total creatine content may disappear when creatine is continuously ingested for more than two or three months."

http://grande.nal.usda.gov/ibids/index.php?mode2=detail&origin=ibids_references&therow=749738

Sen hur det är i praktien vet jag inte, har aldrig hört talas om ett sådant fall så..

[CiCoro]

Kör utan paus jag med. Blir en vecka då och då om den tar slut och jag glömt att beställa eller om man kör en vilovecka eller blir sjuk. Men något längre än 2 veckor (resa) nej.