binder styrketräning vatten?

[johan1234]

Jag har vid några tillfällen gått upp (ganska mycket typ 1kg) dagen efter jag styrketränat. Trots att jag underdoserat rätt hårt.
Det har ofta varit i samband med att jag inte gymmat så hårt en period för att sen kört igång igen.

[Guddi]

Man lagrar in extra kolhydrater som även innebär extra vätska.

[Handcuff]

Inte ovanligt att man ser en del tanka i sig rätt stora mängder vatten under träningen dessutom.