Konditionsträning innan 10 års ålder

[hasic]

Var på en utbildning nu i helgen som mestadels handlade om träning för barn och ungdomar. Föreläsaren nämnde att man innan man var 10 år gammal kan man omöjligt förbättra sin syreupptagningsförmåga. Detta var tydligen bevisat av forskare.

Någon som vet något om detta?

[King Grub]

Den förbättring man ser av syreupptagningsförmågan som resultat av träningen är avsevärt mindre hos prepubertala barn, men inte obefintlig.

[Guddi]

http://traningslara.se/blogg/konditionstraning-for-ungdomar/
Det finns en del referenser i texten med om du är intresserad av det.