Bröstdips omvänt grepp

[snej]

Läste i någon gammal tråd här, någon som rekommenderade att köra bröstdips med omvänt grepp (knogarna vända inåt), är det någon som kör/har kört på detta vis som kan jämföra det med ''vanliga'' bröstdips. Jävligt sugen på att testa det imorn, men körde bröst idag :|

Ska enligt personen som skrev vara en riktig killer!

[Buken]

Verkar skevt, gör en utvärdering om hur det kändes när du provat :)

[Scratch89]

Du kommer inte ihåg vad det skulle vara bra för?

[snej]

Jag kan föreställa mej att det är sjukt tungt, armbågarna hamnar ju verkligen i ett helt annat läge så man arbetar nog betydligt mer med bröst än triceps med omvänt grepp. Hade varit trevligt med lite feedback från någon som testat =) annars återkommer jag..

[Scratch89]

Det låter som ett jättebra sätt att skada sig i axlarna, armbågarna eller handlederna.

[snej]

Du kommer inte ihåg vad det skulle vara bra för?


Larry Scott övning samt bröstdödare var det som nämndes..

[aelgen]

Jösses, det låter inte som någon angenäm övning. Jag hade nog inte fixat det med axlarna roterade på det sättet, men testa du :D

[Salus]

fungerar utmärkt!

Har kört det a la Larry style flera gånger, tar som fan på bröst :)

[Hemi]

Har gjort liknande hemma och ute i förbifarten om inget annat passar typ. Alltid nåt.

[mjölk-dryck]

Tycker också det låter som en led-mördare, speciellt för handlederna...

[mojoo]

Det låter som ett jättebra sätt att skada sig i axlarna, armbågarna eller handlederna.

Ja, det låter inte alls bra och det kan inte vara en skön rörelse, eller ?

[snej]

Tänkte jag skulle prövat igår, men efter att ha ställt mej vid dip-maskinen med omvänt grepp och känt lite på det, så kände jag att, nää det här skiter jag i. Kändes som Scratch skrev ungefär, att det var en utmärkt övning för att skada sej i..

[Cerberus]

låter ungefär lika bra som att pröva o maxa i marklyft med max böjd rygg.

låter som extrem skaderisk.

[Sand3r]

skönt att man är såpass stel så att man inte kan utföra övningen, kan inte vara särskilt bra för lederna som redan sagts :P

[Degpekka]

Helt ok övning, krävs dock lite smidighet och teknik. ROMen blir lite dålig också tyvärr.