Smala axlar

[dragonball_72]

Tjena gymråttor...
Mina axlar e ganska tjocka..har välutvecklad baksida (axlarna asså;) )
Men dom vägrar o bli breda...
Dom e inte smalast i sverige men inte breda...
Vad ska man köra för övn..o reps???
Har gjort det mesta...
Tungt o lätt låg reps o hög
pressar...mm
:bpump:

[GhostFace]

Har du tränat sidolyft med hantlar? Eller i CableCross?

[Survivor]

Vissa är helt enkelt födda med smala axlar. Kanske det som är "problemet"?!

[King Grub]

Skelettstrukturen är ganska enormt avgörande för om man kan få riktigt breda axlar. Visst kan man bygga köttig axelmuskulatur som ger ett massivt intryck, men för den riktiga bredden krävs fördelaktig genetik skelettmässigt.

[rymdrattan]

Originally posted by King Grub
Skelettstrukturen är ganska enormt avgörande för om man kan få riktigt breda axlar. Visst kan man bygga köttig axelmuskulatur som ger ett massivt intryck, men för den riktiga bredden krävs fördelaktig genetik skelettmässigt.

Stora lats pressar väl ut axlarna?
Om det är den axelbredden det talas om dvs...

bred rygg, nästan = breda axlar

[shirunai]

pressar ut, tror du verkligen det funkar så ? :laugh:

[Grahn]

pressar ut...snarare att de som tycker sig ha stora lats står och spänner sig och då ser de bredare ut :)

vore jobbigt om de pressade ut axlarna normalt sett *plopp* *plopp* arrghy axlarna ur led IGEN! ...hmmm är det DÄRFÖR mina poppar ut helatin? :)

[Arne Persson]

Låten plastkirurg operera in lite extra ben i dina nyckelben (sådär c.a 10 cm på vardera) lägg sedan på lite hårdare träning på dina mellersta deltamuskler Voila! dina drömaxlar.

[LunaSpice]

Jag håller med Arne P. Vi är skapta efter anatomis lagar och det finns inte mkt vi kan göra åt saken om vi inte har den, från grunden, kroppsbyggnad som vi vill. Jag har bredare axlar än många som tränat i 20 år men jag lyfter inte hälften vad de gör i hantelpress t.ex. Vissa har bredden (beror mestadels på skelettuppbyggnaden), vissa har volymen (muskelmassa), grattis till den som har båda.

Bara att :bpump:

[rymdrattan]

Originally posted by shirunai
pressar ut, tror du verkligen det funkar så ? :laugh:

Det må vara mkt fel på mig, Men när jag tränat lats så är jag
så fan mkt bredare än innan (även över axlarna)

[Slartibartfast]

Originally posted by LunaSpice
Jag har bredare axlar än många som tränat i 20 år men jag lyfter inte hälften vad de gör i hantelpress t.ex.

Exakt samma för mig. Visst är det bra, men det är ju i stort sett omöjligt att träna upp resten av kroppen så att den matchar axlarna. Man ser alltid lite freaky ut ;)

[Mr_fit2002]

Originally posted by dragonball_72
Tjena gymråttor...
Mina axlar e ganska tjocka..har välutvecklad baksida (axlarna asså;) )
Men dom vägrar o bli breda...
Dom e inte smalast i sverige men inte breda...
Vad ska man köra för övn..o reps???
Har gjort det mesta...
Tungt o lätt låg reps o hög
pressar...mm
:bpump:

Du kan ju även prova att ta ner dig lite runt midjan. Detta skapar en illusion av att axlarna ser bredare ut:) . Det kan fungera:thumbup:

[King Grub]

Originally posted by rymdrattan


Det må vara mkt fel på mig, Men när jag tränat lats så är jag
så fan mkt bredare än innan (även över axlarna)

Ja, självklart. ;) Du kanske får pump i ögonen, så saker och ting ser bredare ut.

[Grahn]

Råttan erkänner att han lider av Air lats syndrome... :laugh: