Minimera katabolism

[Mr.Sjöborg]

Hejsan!

Har gått och lyckats stuka handleden och kommer inte kunna träna så mkt nu och undrar om jag på något sett kan minimera muskelförlusten som kommer uppstå?

Tacksam för svar!

[Onigiri]

Slagsmål under lördagnatt? ;)

Ät mycket, en stukning lär vara ur världen inom någon/några veckor och på den tiden hinner du inte förlora så mycket precis. Kanske rentutav lönar sig att vila lilla kroppen ibland.

[C.E.J.]

Stukat handleden? Då kan du ju fortfarande träna det mesta.

[Mr.Sjöborg]

Slagsmål under lördagnatt? ;)

Haha nee inte precis:P

Stukat handleden? Då kan du ju fortfarande träna det mesta.

Vad jag känner av så kan jag i stort sätt bara köra ben+mage i nuläget och tycker det känns onödigt att riskera att köra något annat och kanske förvärra skadan?

[pwnyou]

Jag tror att Grub postade en tråd om att EAA skulle vara bra för att minska muskelförlust under träningsuppehåll. Är dock inte säker, för jag hittar inte tråden.

[Toby Asp]

Ja, det var väl tre intag per dag mellan målen. Minimerade muskelförlust i en månad vid sängliggande.