fett med fibrer...

[AJO]

om man vill att kroppen ska ta åt sig fett, t.ex om man tar kapslar med linfröolja är det dumt att ta dem tillsammans med havregrynsgröt då?

Binder fiberna fettet eller tillgodogör man sig det nyttiga fettet??

(annars är det ju positivt att fibrerna binder fettet):naughty:

[King Grub]

Fibrer binder alla sorters fett, och det görs ingen åtskiljning på "bra" eller "dåliga" fetter, så en mindre del av fettet du äter följer med ner i toaletten vid en fiberrik kost. Nu är det så liten del som binds att du antagligen inte behöver fundera på det alls med tanke på dina träningsresulatat. Inte heller kan man frossa obehindrat i feta korvar bara för att man tar en matsked Fibrex. :D