Vegetabiliska fettkällor?

[Barbastark]

Hej!

Skulle gärna vilja ha lite tips på bra vegetabiliska fettkällor förutom avokado och nötter.

MVH B

[Eddie Vedder]

Varenda matolja är ju vegetabilisk. Margariner likaså. Sojabönor är fettrika, havregryn är inte något fettrikt livsmedel men fortfarande det mest fettrika spannmålsprodukten.

[Barbastark]

Varenda matolja är ju vegetabilisk. Margariner likaså. Sojabönor är fettrika, havregryn är inte något fettrikt livsmedel men fortfarande det mest fettrika spannmålsprodukten.

Okok, men thats about it eller? Nötter, avokado, soyabönor och olja? För äter rätt mycket fett och vill gärna kunna "lägga till" fet till måltiden lätt som att tex ta en näve nötter eller en avokado.

[Eddie Vedder]

Okok, men thats about it eller? Nötter, avokado, soyabönor och olja? För äter rätt mycket fett och vill gärna kunna "lägga till" fet till måltiden lätt som att tex ta en näve nötter eller en avokado.

Välj en vegetabilie, kolla näringsvärdet. Allt fett i vegetabilien är ju vegetabiliskt.

Jag antar att du är vegan om du undviker animalier, att variera med t.ex. kokosfett och källor med stor andel enkelomättat fett kan säkert vara bra. Många av de vegetabiliska källorna har ju rätt taskig sammansättning.