bra kolhydratkällor

[morpheus]

tja!
Vilka källor tycker ni är bäst för att få i sig medel/långsamma "kolisar":
Jag menar som ger mest "kolisar" per 100 g.

[Onigiri]

Pasta med honung ;)

EDIT: Oj långsamma, då tar jag tillbaka mitt svar.

EDIT2: Det kanske är medel med pasta och/eller honung?

[Anna_S]

Fullkornsprodukter såsom pasta, couscous, bulgur, quinoa, råris, bröd, rågflingor, kruskakli och liknande produkter. Jag blev väldigt förvånad häromdagen när jag upptäckte att vårgårda rispuffar har 89% långsamma kolhydrater, 0,4% snabba och nästan inget fett.

[Eddie Vedder]

http://traningslara.se/blogg/lampligt-kolhydratintag-for-idrottare-del-1/