Förlora muskelnassa vid löpträning?

[Alexlindgren]

Har hört från min chef som är utbildad pt, mm. Samt av andra att man förlorar muskelnassa vid löpträning. Jag hade tänk springa ett par gånger i veckan under min deff, så jag undrar om detta ens är mätbart eller om det bara är för dem som eftersträvar optimal muskelutveckling till 100%?

[King Grub]

Det finns inget som säger att konditionsträning i den utsträckning du nämner innebär att du förlorar muskler. Det handlar om att maximal muskeltillväxt hämmas.

[Alexlindgren]

Inget som påverkar mig alltså. Tack så mycket för det snabba svaret :)

[champion]

Som jag har förstått om man springer mer än 20min så börjar kroppen "äta på musklerna" inget som stämmer?

[Black Star Abyss]

Som jag har förstått om man springer mer än 20min så börjar kroppen "äta på musklerna" inget som stämmer?

Låter som en skröna.

[Frillan]

Tror knappast att någon som inte är på elitnivå lär känna någon större skillnad... om det inte rör sig om extrem löpträning ofta.

[Sniggel]

Som jag har förstått om man springer mer än 20min så börjar kroppen "äta på musklerna" inget som stämmer?

Inget i kroppen börjar ske exakt efter en viss tid. Om kroppen börjar göra av sig med muskelmassa beror på många olika faktorer. De starkaste faktorerna är inaktivitet, kaloriunderskott och lågt proteinintag.