Fortsätta deffa?

[Jochitko]

Hej

Jag har deffat sen den 30 januari nu och har gått ner från ungefär 76 kg till +/- 71 kg. Ska jag fortsätta? Målet var magrutor. Men nu börjar jag tycka att jag har gått ner lite väl mkt vikt och börjar tveka ifall jag ska fortsätta... Så vad tycker ni, finns det något mer att vinna med en fortsatt deff? Kanske kommer det komma fram mycket mer om jag bara fortsätter ett kort tag till? Jag tycker inte att det är alltför jobbigt, så ett tag till kan jag nog deffa, bara det inte ger mig negativa resultat i slutändan som jag ångrar. Men jag ser så klart fram emot att få bygga igen iofs, men att sluta nu skulle jag se som ett mindre misslyckande. Eller hade jag kanske för höga mål?

Innan Deffen:
http://img5.imageshack.us/img5/3559/30januari2009nrbildavsl.jpg

Idag: Normal & Representativ
http://img5.imageshack.us/img5/7603/kollonormal30mars09.jpg

Idag: Sida 1
http://img21.imageshack.us/img21/5594/kollosida230mars09.jpg

Idag: Sida 2
http://img17.imageshack.us/img17/6686/kollosida30mars09.jpg

Idag: Spänd
http://img9.imageshack.us/img9/9766/kollospnd30mars09.jpg

[King Grub]

Du ser väl ut att vara vältränad och i form nu.

Det är inte skadligt att fortsätta gå ner i vikt med utgångsläget du har nu, men innan du har en stenhård mage kommer du kanske att få acceptera en rejäl avmagring av resten av kroppen också, i och med att du helt enkelt inte har mer muskelmassa än du har.

Upp till dig, alltså.

Mycket vanligt, det här, vid första deffen, att man tror att man kommer att vara hård vid en viss kroppsvikt, men när man väl kommer dit, är man inte i närheten av att vara så hård som man trodde man skulle vara.

[Jochitko]

Tack för svar!

Du har rätt, jag har tappat mycket vikt på övriga kroppen. Jag tror att jag kör på mellan 2-3 veckor till faktiskt, även om det tar emot lite rent psykiskt just för att man inte känner sig hemma på vikter under 70 kg.

Men tror du att det är som så att det i början av deffen (fram tills nu) är relativt liten skillnad på hur magen ser ut och att det är den sista slutsputten av deffen som verkligen blottar magmusklerna? För om magmusklerna kommer med samma hastighet som fram tills nu så skulle jag nog avbryta deffen och träna magen hårt ett år till.

En till fråga: Efter en deff, hur lång tid tar det för kroppen att ställa in sig på att det är ok att börja bygga muskler igen? eller sker det direkt?

Stort tack för svaret igen!

[Black Star Abyss]

Kör själv en deff för att komma i matchvikt och få uppleva synlig sexpack m.m. innan jag påbörjar långsiktigt byggande för livet, och jag har upptäckt att det börjar bli extremt svårt psykiskt efter ett tag att hålla fast vid deffen. Om målet är magrutor är det bara hålla fast vid det och köra på. Lycka till. :)

[Mourten]

Om du har klart för dig att du vill bygga å bli större tycker jag de räcker, som grub säger kommer du säkert dropa 5 kg till innan du har hårda rutor, är de värt de ?
Du har ju rutor som de är, inte direkt så du behöver stå i vassen :)
Sluta deffa satsa på massa å nästa år finns de mer å deffa fram :)

[mattilainen]

Som jag ser det tycker jag du ska börja bygga, men om du är nöjd eller inte så är det bara du som kan svara på om du ska fortsätta eller inte.

Jag tycker du ser ganska rippad ut, även att magrutorna inte är fullt framme.