Kan man deffa somtidigt som man bygger?

[Phillelicious]

Hej!

Eftersom jag tänkte börja deffa nu i maj och genom sommaren så har jag en liten fråga angående deff och att bygga.

Kan man bygga muskler samtidigt som man deffar?
Och säg att man ligger på 7-8% (i sommar) och man inte vill gå upp i fett men bygga muskler? Går det eller blir det svårt?

Tack på förhand!

[Exhale_]

Sök i forumet innan du börjar posta nya trådar. Den fråga du ställer har blivit besvarad tusentals gånger. En liknande fråga ställdes bara för någon timme sen:

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=128503

[Nano-Sekund]

NEJ ifall det var möjligt skulle väll ingen vilja bulka upp sig, och bli fet.

[Frillan]

NEJ ifall det var möjligt skulle väll ingen vilja bulka upp sig, och bli fet.

Finns flertal fall där folk har ökat styrkemässigt under deff, sen hur det är med volym vet jag inte.

Jag har ökat under min deff, kanske inte med lika stora ökningar som under överskott, men fortfarande..

[CVN]

NEJ ifall det var möjligt skulle väll ingen vilja bulka upp sig, och bli fet.


Det är visst möjligt men i praktiken väldigt svårt, därför som många föredrar bulk/deff.

[Nano-Sekund]

Finns flertal fall där folk har ökat styrkemässigt under deff, sen hur det är med volym vet jag inte.

Jag har ökat under min deff, kanske inte med lika stora ökningar som under överskott, men fortfarande..

Går att öka i styrka även om muskelmassan inte ökar...

[Billybilly]

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=110212&highlight=Det+fullt+m%F6jligt+att+%F6ka+muskelmass a+bara+sv%E5rt+genomf%F6ra+praktiken.

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=128227&highlight=Det+fullt+m%F6jligt+att+%F6ka+muskelmass a+bara+sv%E5rt+genomf%F6ra+praktiken.

Till att börja med, sen finns det några fler trådar om det, men du kan säkert söka själv ;)

Så, ja, det är fullt möjligt, men dess svårare att genomföra det.