handdator

Visa fullständig version : Intag

Blexx
2009-03-28, 11:15
när jag ska ta mitt kreatin ska jag då bara blanda 5g med vatten och sen dricka direkt? eller ska man skaka eller vänta ett tag? hur mycket ska jag ta om jag väger 45kg?
King Grub
2009-03-28, 11:15
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=105194
Blexx
2009-03-28, 11:22
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=105194

jag har redan läst den men fattade inte det där med hur man skulle inta.
King Grub
2009-03-28, 11:32
Det är bara att svälja.
Frillan
2009-03-28, 13:03
Det står väl på instruktionerna på paketen? Eller ligger det i en plastpåse?
kalle_banan
2009-03-28, 14:48
när jag ska ta mitt kreatin ska jag då bara blanda 5g med vatten och sen dricka direkt? eller ska man skaka eller vänta ett tag? hur mycket ska jag ta om jag väger 45kg?

Som grub sa, blanda och och svälj. Om du låter det stå ett tag löser du eventuella klumpar som bildas, så länge pulvret går från burk till mage spelar det ingen roll vad du gör.