Visa fullständig version : Elitidrottande kvinnor och fettprocent
wintersnowdrift
2009-03-25, 16:40
Kanske lägger jag den här tråden i fel forum nu, men i så fall får väl en allsmäktig moderator förbarma sig och se till att den hamnar rätt.
Jag skulle vilja ha lite fakta kring vilken fettprocent som anses hälsovådlig för hårt tränande kvinnor att understiga (som året runt-form, och inte bara under några få veckor). Har det gjorts uppföljningsstudier på elitidrottande kvinnor (gärna inom konditionsgrenar, kroppsbyggning är jag mindre intresserad av) efter tävlingskarriären och har man kunnat se om/vilka följder en elitidrottskarriär i yngre år ger? Vilken betydlelse har kroppsammansättning - t.ex. ett normalt BMI men relativt låg fettprocent - för kroppens funktioner både på kort och lång sikt?
Kanske lite väl breda frågeställningar. Kompetenta länkar till mer information uppskattas.
//Kristin
Lars Brinkhoff
2009-03-25, 17:59
En som ger intryck av att veta mycket om sådant (både praktiskt och teoretiskt) är Lyle McDonald. Se till exempel:
http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/body-composition-numbers.html
Om du kontaktar honom, eller ställer en fråga på hans forum, skulle jag tro att du får mer information och kanske källhänvisningar.
Annars ett axplock:
http://www.brianmac.co.uk/fatcent.htm
http://www.serpentine.org.uk/pages/advice_frank.html
http://www.sport-fitness-advisor.com/bodyfatpercentage.html
http://www.pponline.co.uk/encyc/body-fat-and-running-performance
Eddie Vedder
2009-03-25, 19:12
http://www3.interscience.wiley.com/cgi-bin/fulltext/112404144/PDFSTART
Practical Use of the International Olympic Committee Medical Commission Position Stand on the Female Athlete Triad: A Case Example. International Journal of Eating Disorders 39:3 193–201 2006
Jag rekommenderar dessutom att du letar upp forskning från den kvinnliga norska forskaren Jorunn Sundgot-Borgen som har publicerat mängder av studier om idrottsanorexia.
wintersnowdrift
2009-03-25, 22:01
En som ger intryck av att veta mycket om sådant (både praktiskt och teoretiskt) är Lyle McDonald. Se till exempel:
http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/body-composition-numbers.html
Om du kontaktar honom, eller ställer en fråga på hans forum, skulle jag tro att du får mer information och kanske källhänvisningar.
Annars ett axplock:
http://www.brianmac.co.uk/fatcent.htm
http://www.serpentine.org.uk/pages/advice_frank.html
http://www.sport-fitness-advisor.com/bodyfatpercentage.html
http://www.pponline.co.uk/encyc/body-fat-and-running-performance
Tack så mycket Lars! McDonald gav ett seriöst intryck. En fettprocent på 15 som "ok" för en elittränad kvinna att hålla året runt var dock något lägre än vad jag trott.
http://www3.interscience.wiley.com/cgi-bin/fulltext/112404144/PDFSTART
Practical Use of the International Olympic Committee Medical Commission Position Stand on the Female Athlete Triad: A Case Example. International Journal of Eating Disorders 39:3 193–201 2006
Jag rekommenderar dessutom att du letar upp forskning från den kvinnliga norska forskaren Jorunn Sundgot-Borgen som har publicerat mängder av studier om idrottsanorexia.
Din länk fungerar inte för mig, det krävs lösenord :(.
//Kristin
Din länk fungerar inte för mig, det krävs lösenord :(.
Spara ner referensen och sök den på universitetsbiblioteket. Eller, om ni har möjlighet, via universitetsbibliotekets proxyserver.
Eddie Vedder
2009-03-26, 06:42
Din länk fungerar inte för mig, det krävs lösenord :(.
//Kristin
Som Tolkia säger, du har tillgång via universitetsbiblioteket och din inloggning med Uppsala universitets studentkonto.
machine gun
2009-03-26, 07:10
Eddie kom med bra tips. Jag skrev en liten 2 p-uppsats om idrottsanorexi när vi läste psykologi, så jag kan nog också gräva fram lite referenser om det skulle behövas. Hinner dock inte just nu, men en sökning på "The Female Athlete Triad" är ett hett tips.
Eddie Vedder
2009-03-26, 08:37
Hinner dock inte just nu, men en sökning på "The Female Athlete Triad" är ett hett tips.
Min länk är en genomgång av just "The Female Athlete Triad".
Även den här är väldigt bra med allt från symptom, riskgrupper, behandling samt mängder av referenser:
American College of Sports Medicine. The Female Athlete Triad Position stand, Med Sci Sports Exerc 2007:39(10):1867-1882,
wintersnowdrift
2009-03-26, 09:44
Spara ner referensen och sök den på universitetsbiblioteket. Eller, om ni har möjlighet, via universitetsbibliotekets proxyserver.
Som Tolkia säger, du har tillgång via universitetsbiblioteket och din inloggning med Uppsala universitets studentkonto.
Daah :smash: Jamen, såklart. Ibland är det bra att vara student, bara man kommer ihåg att nyttja dess fördelar.... Tack!
Eddie kom med bra tips. Jag skrev en liten 2 p-uppsats om idrottsanorexi när vi läste psykologi, så jag kan nog också gräva fram lite referenser om det skulle behövas. Hinner dock inte just nu, men en sökning på "The Female Athlete Triad" är ett hett tips.
Will do! Tackar.
//Kristin
Jag har en fundering på samma tema.
Är det egentligen helt rättcvisande med fettprocent när man tittar på atleter?
En otränad kvinna med säg 15 % kroppsfett har betydligt mindre fett än en jättemuskulös person med samma fettprocent. Varje kilo muskler som läggs på kroppen gör ju att samma totala mängd fett utgör en allt mindre procentandel!
Det skulle ju inneära att en kvinna med mycket muskler kan ha betydligt lägre fettprocent utan att det är någon fara än vad en otränad kan. Eller hur fungerar det?
Eftersom de flesta mätningarna troligen gjorts på idrottare så skulle jag snarare vända på det dvs om det är det rättvisande för motionärer?
Sen är jag inte tillräckligt insatt för att veta om det är den absoluta mängden fett som är avgörande eller exakt hur det funkar.
Jag skulle tro att det är fler än en faktor som spelar in, men att fettprocenten är det som är lättast att mäta (i många av fallen som spelar i FAT-kategorin kan förmodligen ett tränat öga avgöra när något inte längre är OK) och därför får stå för helheten. Näringsstatus kan t.ex. inte vara helt oviktigt; när det blir ett problem kan säkert skilja en del mellan personer som äter mer (har en högre förbrukning) och personer som äter mindre och har samma fettprocent. Stress och grad av slitage på kroppen har garanterat också betydelse.
Jag tror att menstruationen är en ganska känslig markör i ett kort perspektiv; när den försvinner kan man utgå från att något definitivt är på väg ur balans.
Jag skulle tro att det är fler än en faktor som spelar in, men att fettprocenten är det som är lättast att mäta (i många av fallen som spelar i FAT-kategorin kan förmodligen ett tränat öga avgöra när något inte längre är OK) och därför får stå för helheten. Näringsstatus kan t.ex. inte vara helt oviktigt; när det blir ett problem kan säkert skilja en del mellan personer som äter mer (har en högre förbrukning) och personer som äter mindre och har samma fettprocent. Stress och grad av slitage på kroppen har garanterat också betydelse.
Jag tror att menstruationen är en ganska känslig markör i ett kort perspektiv; när den försvinner kan man utgå från att något definitivt är på väg ur balans.+1
Jag har läst lite om detta och det är också min uppfattning att det skiljer sig mycket. Vissa tjejer tappar mens vid 18-19 % medan andra kan ligga ner emot 14-15 %. Ålder borde ju också inverka. Det är troligen värre att ligga lågt när man fortfarande växer än när man är färdigväxt.
Eddie Vedder
2009-03-27, 05:51
Det är troligen värre att ligga lågt när man fortfarande växer än när man är färdigväxt.
Ja tveklöst. Att tidigt underäta och skjuta upp puberteten kan leda till irreversibla skador på bentäthet t.ex.
Som Tolkia säger är näringsstatusen av stor vikt och det är ingen slump att det i vissa studier förefaller som tjejer med vegetarisk kosthållning är en ännu större riskgrupp (vegetarianism som i sig kan vara ett led i en ätstörning för många). Lägre intag av järn, vitamin D m.m.
Självklart menar jag inget illa mot vegetarisk kost/vegetarianer i sig men återger bara vad jag läst.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.