Simning

[Quzham]

Tjena Kolozzeum :)

Jo, jag hade tänkte att börja simma typ 2 - 3 gånger i veckan :cool:

Och då undrar jag hur bra är det att simma?
Får man stora muskler av det?
Får man bra kondis?
Brännar man många kcal när man simma?

Ja vad är positivt med att simma?

För om man kollar på simning på tv så är simmarna rätt så biffiga och har jäkligt snygga muskler ^^

Så jag hade tänk att börja simma lite därför och kanske göra kroppen lite snygg till beachen 09 :)

[rockafellah]

ett bra sätt att få schysta muskler och skaderisken är väldigt liten

[Exhale_]

Det är skönt och roligt!

[Pjotor]

Simning har i princip inga nackdelar. Det tränar kondition och styrka för hela kroppen.

Kom ihåg att benens uppgift är att hålla kroppen rak i vattnet. Det är armarna som står för framdrivningen. Det ger därmed också störst muskeltillväxt på axlar och rygg.