drkarloff
2009-03-24, 15:34
Läste i min träningsbibel "Styrketräning- en anatomisk guide" av Delavier (rekommenderas starkt!) att alltför starka ryggmuskler i kombination med svaga magmuskler ger dålig hållning. Du får en putmage. Med omvända förhållanden får du en kutig rygg.
Kör låga reps och tungt både knäböj och marklyft minst tre gånger i veckan vardera. Sedan har jag precis börjat med crunches, ungefär 300-400 i veckan totalt.
Säkert överdrivna farhågor, men gör knäböjen och marklyften att jag får bra balans mellan mage/rygg eller bör jag lägga till andra magövningar?
Kör låga reps och tungt både knäböj och marklyft minst tre gånger i veckan vardera. Sedan har jag precis börjat med crunches, ungefär 300-400 i veckan totalt.
Säkert överdrivna farhågor, men gör knäböjen och marklyften att jag får bra balans mellan mage/rygg eller bör jag lägga till andra magövningar?