Ryggont vid cykling

[Sehnsucht]

Nu dom senaste veckorna då jag börjat cykla till jobbet osv så får jag ont i nedre delen av ryggen.

Det gör mer ont desto hårdare jag cyklar..


Vad kan detta bero på?
ostretchad ländrygg?
har problem att få kontakt med ländryggen vid stretchning.

[Martin Löwgren]

Att sitta ned ger bland de högsta trycket på diskarna. En frammåtlutad position kommer även dra lite i lig. iliolumbale vilket kan utlösa distinkt smärta som släpper vid återgående till normal position.

Båda dessa sker under cykling och kan vara en del i problemet.

Mvh

[Sehnsucht]

Kan man på något sätt fixa till det?

[Martin Löwgren]

Kan man på något sätt fixa till det?

Fixa och fixa. Ha en bra bålstabilitet och variera sittställningen med stående position bör göra lite skillnad.

Mvh

[Black Star Abyss]

Har samma problem. Men så gör min rygg ont av nästan allt också. Tränar bålstabilitet och skippar knäböj, marklyft, benpress och rodd. Har upplevt att det blivit lite bättre nu när jag verkligen undviker allt som komprimerar ryggen tungt.

Ska utvärdera om typ 2 månader.