Tabell för olika träningsmål

[Control_61]

Är det någon som har en bra tabell över sets, reps etc. för diverse träningsmål (hypertrofi, maxstyrka, inlärning osv.)?

[ceejay]

Det ska finnas en sådan på eddie vedders och de andras träningsblogg tror jag


dessutom skall den finnas länkad i någon tråd här på forumet


vet ej vart man kan hitta den annars

[Guddi]

En bit ner på sidan
http://traningslara.se/blogg/falsk-marknadsforing-kring-bodypump/comment-page-1/
Bilden är tagen från practical programing in strength training av rippetoe